Поскольку все больше американцев обращаются к более здоровым вариантам и заменителям в своем ежедневном рационе, некоторые ежедневные выборы пищи и напитков могут помешать им достичь своих здоровых целей.
Цифровой Fox News обратился к трём экспертам по питанию о повседневных продуктах питания и напитках, которые наносят больший вред, чем многие люди предполагают.
Эти ежедневные угощения включают в себя привычные напитки и обычные закуски, и эксперты призывают американцев внимательнее относиться к тому, что они употребляют.
Ниже перечислены кулинарные преступники и причины их включения в этот список.
Вот пять из них, на что стоит обратить внимание.
1. Замороженные обеды
Микроволновые обеды могут быть быстрыми и удобными, но, как говорит Альма Симмонс, зарегистрированный диетолог-питатель в Огайо, они часто сопряжены с скрытыми рисками для здоровья.
"Замороженные обеды также содержат уровни, превышающие половину вашего общего ежедневного лимита по соли (натрию), что вызывает повышение кровяного давления, задержку воды и возможные нагрузки на почки," - сказала она Fox News Digital.
"Кроме того, в большинстве замороженных обедов содержатся вредные жиры (насыщенные, транс), консерванты и добавки, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, воспалением и потенциально канцерогенными нитрозаминами."
Она также сказала, что нагревание некоторых видов пластика - даже "подходящих для микроволновой печи" - может высвобождать эндокринно-нарушающие химические вещества.
Кроме того, замороженные обеды бедны в питательных веществах, по словам Джулии Зумпано, зарегистрированного диетолога из Огайо, работающего в Центре по человеческому питанию Кливлендской клиники.
"[Это] может привести к дефициту питательных веществ, если совместно с этими обедами не потребляются питательные продукты," - сказала она Fox News Digital.
2. Диетические газированные напитки
Следует быть осторожным с ежедневным употреблением диетических газированных напитков, так как они могут нанести вред микробиоте кишечника, говорит Симмонс.
"Искусственные подсластители, такие как аспартам, используемые в диетических газированных напитках, могут воздействовать на микробиоту кишечника и чувствительность к инсулину, хотя механизмы этого явления все еще обсуждаются," - сказала она.
Употребление диетических газированных напитков также так же вредно для зубов, как и обычные газированные напитки, сказала Симмонс.
"Из-за кислотности все равно происходит разрушение зубов и зубной дека...
