×
Watch TV
How to stop your phone from spying on you

Защита вашей конфиденциальности не требует продвинутых инструментов или технических знаний. Некоторые из самых эффективных средств защиты уже встроены в ваш телефон; вам просто нужно знать, где искать.

Эти пять советов по приватности покажут вам, как именно уменьшить отслеживание и ограничить сбор данных как на iPhone, так и на Android, используя последние версии ПО.

Подпишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ CyberGuy ReportПолучайте мои лучшие технические советы, срочные оповещения о безопасности и эксклюзивные предложения прямо на почту. Плюс, вы мгновенно получите доступ к моему «Руководству по выживанию среди мошенников» — бесплатно при подписке на мою рассылку на CYBERGUY.COM.

Person holding their phone while using their laptop.

1) Сократите разрешения для приложений

Приложения часто запрашивают доступ к вашей камере, микрофону, контактам, фото и местоположению, даже когда в этом нет необходимости. Ограничение этих разрешений сокращает сбор данных в фоне.

iPhone

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Конфиденциальность и безопасность
  • Выберите тип разрешения, например Микрофон, Камера, Фото или Контакты
  • Отключите доступ для приложений, которым он не нужен
  • Android

    Настройки могут отличаться в зависимости от производителя вашего телефона Android

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Безопасность и конфиденциальность
  • Прокрутите вниз и нажмите Другие настройки конфиденциальности или Элементы управления конфиденциальностью  
  • Нажмите Диспетчер разрешений
  • Выберите категорию разрешений и установите для приложений Запретить или Разрешить только при использовании приложения
  • 2) Отключите ненужный доступ к геолокации

    Отслеживание местоположения может раскрыть, где вы живете, работаете, делаете покупки и путешествуете.

    iPhone

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Конфиденциальность и безопасность
  • Нажмите Службы геолокации
  • Выберите приложение и укажите При использовании приложения или Никогда
  • Отключите Точное геоположение, когда точные координаты не нужны
  • Android

    Настройки могут отличаться в зависимости от производителя вашего телефона Android

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Геолокация
  • Нажмите Разрешения на геолокацию для приложений или Разрешения приложений 
  • Прокрутите список и нажмите приложение, которое хотите изменить
  • Выберите Разрешить только при использовании приложения или Запретить
  • 3) Отключите доступ приложений к фото

    Некоторые приложения запрашивают полный доступ к вашей медиатеке, получая возможность просматривать каждое сделанное вами изображение и видео.

    iPhone

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Конфиденциальность и безопасность
  • Нажмите Фото
  • Выберите приложение и укажите Выбранные фото или Нет
  • Android

    Настройки могут отличаться в зависимости от производителя вашего телефона Android

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Безопасность и конфиденциальность
  • Прокрутите вниз и нажмите Другие настройки конфиденциальности или Элементы управления конфиденциальностью  
  • Нажмите Диспетчер разрешений
  • Нажмите Фото и видео 
  • Прокрутите список и нажмите приложение, которое хотите изменить
  • Установите для приложений Запретить или Разрешить ограниченный доступ
  • Woman holding her phone.

    4) Отключите отслеживание между приложениями

    Отслеживание между приложениями позволяет рекламодателям следить за вашими действиями в разных приложениях.

    iPhone

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Конфиденциальность и безопасность
  • Нажмите Отслеживание
  • Отключите Разрешить приложениям запрашивать отслеживание
  • Android

    Настройки могут отличаться в зависимости от производителя вашего телефона Android

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Безопасность и конфиденциальность
  • Прокрутите вниз и нажмите Другие настройки конфиденциальности
  • Нажмите Реклама
  • Нажмите Удалить рекламный идентификатор, чтобы удалить существующий ID, привязанный к вашему устройству
  • Нажмите Сбросить рекламный идентификатор, чтобы создать новый, пустой ID
  • Это удаляет идентификатор, который приложения используют для отслеживания вас с целью показа целевой рекламы, и заменяет его новым ID, не связанным с вашей предыдущей активностью.

    5) Отключите ненужную фоновую активность приложений

    Некоторые приложения продолжают работать и собирать данные, даже когда вы активно их не используете.

    iPhone

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Основные
  • Нажмите Обновление контента в фоне
  • Отключите его полностью или деактивируйте для отдельных приложений
  • Android

    Настройки могут отличаться в зависимости от производителя вашего телефона Android

  • Откройте Настройки
  • Нажмите Приложения
  • Выберите приложение
  • Нажмите Аккумулятор
  • Выберите Ограничено или отключите Разрешить фоновое использование 
  • Про-совет: Используйте менеджер паролей

    Менеджер паролей уменьшает необходимость хранить логины внутри приложений, что может ограничить ненужные разрешения и сбор данных.

    Далее проверьте, не фигурировал ли ваш email в прошлых утечках данных. Наш выбор менеджера паролей №1 включает встроенный сканер утечек, который проверяет, появлялся ли ваш email или пароли в известных взломах. Если обнаружено совпадение, немедленно измените все повторно использованные пароли и защитите эти аккаунты новыми, уникальными учетными данными.

    Person selecting an item on their phone.

    Ознакомьтесь с лучшими менеджерами паролей 2026 года по версии экспертов на Cyberguy.com.

    Ключевые выводы Курта

    Защита вашей конфиденциальности не должна быть сложной. Сокращая разрешения приложений, ограничивая доступ к геолокации, контролируя доступ к фото, отключая отслеживание между приложениями и ограничивая фоновую активность, вы можете значительно уменьшить объем личных данных, которыми делится ваш телефон. Несколько простых изменений настроек могут сильно помочь в защите вашей цифровой жизни.

    Какая настройка конфиденциальности удивила вас больше всего, или есть та, в которой вы не уверены? Дайте нам знать, написав нам на Cyberguy.com.

    Подпишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ CyberGuy ReportПолучайте мои лучшие технические советы, срочные оповещения о безопасности и эксклюзивные предложения прямо на почту. Плюс, вы мгновенно получите доступ к моему «Руководству по выживанию среди мошенников» — бесплатно при подписке на мою рассылку на CYBERGUY.COM.

    Copyright 2026 CyberGuy.com. All rights reserved.

    Курт "CyberGuy" Кнутссон — отмеченный наградами технический журналист, который глубоко любит технологии, оборудование и гаджеты, улучшающие жизнь. Его материалы выходят на Fox News & FOX Business, начиная с утра в программе "FOX & Friends". Есть технический вопрос? Подпишитесь на бесплатную рассылку Курта CyberGuy, поделитесь своим мнением, идеей для истории или комментарием на CyberGuy.com.