Независимо от того, это оставшийся с прошлой ночи тунец с сыром или жареные яйца из меню на борту самолета, некоторые продукты, вероятно, стоит избегать в полете ради своего пищеварения - и из уважения к попутчикам.
Подбор соответствующих продуктов на борту самолета требует какой-то предварительной подготовки и планирования, по словам Джамилы Мусаевой, обученного в США тренера по этикету, сейчас живущей в Баку, Азербайджан.
"Сочетание близких кабин, сухого воздуха в салоне и ограниченной вентиляции может превратить обычный прием пищи в источник дискомфорта для вас и окружающих," - сказала она Fox News Digital.
Самые обходительные путешественники учитывают не только свои предпочтения, но и опыт тех, кто сидит поблизости, по ее словам.
"Знание того, что заказать из меню на борту, не так просто, как кажется," - добавила Джаклин Уитмор, бывший стюардесса, сейчас эксперт по этикету и основатель Протокольной школы Палм-Бич во Флориде.
"На высоте 10 000 метров ваш организм, ваш вкус и даже ваш пищеварительный тракт ведут себя иначе - поэтому то, что кажется аппетитным на земле, может не так хорошо усаживаться в воздухе. Не говоря уже о том, что запахи тоже распространяются."
Двое экспертов рассказали Fox News Digital, что никогда не стоит заказывать в самолете и почему.
1. Соленые продукты
Пассажирам на самолете следует избегать высокосоленых продуктов, таких как лапша быстрого приготовления, соленые закуски и мясные продукты, по словам Уитмор.
Эти продукты "могут вызвать жажду, вздутие и беспокойство," сказала она.
Более того, поскольку полет может негативно сказаться на пищеварительном тракте, лучше придерживаться пищи, богатой питательными веществами и клетчаткой, которая поможет привести все в порядок во время движения, добавила Уитмор.
Некоторые разумные варианты включают палочки моркови и сельдерея с хумусом или яблоко с маслом миндаля.
2. Блюда на основе рыбы или яиц
Уитмор рекомендует избегать заказывать или употреблять блюда, такие как тунцовые бутерброды, яичный салат или блюда из рыбы в полете.
Они "имеют наиболее резкие запахи в ограниченном пространстве," сказала она, и также есть повышенный риск порчи или пищевой инфекции, если еда неправильно хранилась.
Мусаева согласилась, что блюда с яйцами, такие как омлеты или яичный салат, лучше избегать в полете.
"Даже когда они приготовлены свежими, они могут выделять сильный запах после прогревания, который быстро может наполнить ограниченное кабинное пространство," - сказала она.
"Не все переносят этот запах, особенно на дальних рейсах. Он остается и может вызвать тошноту у пассажиров рядом. В самолете более благоприятны мягкие выборы."
3. Жареная пища
Эксперты рекомендуют избегать жареной пищи, такой как луковые кольца, куриные кусочки или все, что обвалено в хлебные крошки, на борту самолета.
"Они быстро становятся липкими, плохо перегреваются и часто выделяют жирный аромат, который быстро распространяется в кабине," - сказала Мусаева. "Они также тяготеют в желудке, что может вызвать дискомфорт во время турбулентности или изменения давления."
Легкий прием пищи может помочь вам почувствовать себя более спокойно во время полета, сказала Мусаева. Она также отметила, что это более вежливые варианты для других, делящих пространство.
4. Бобы и крестоцветные овощи
Пассажирам на самолете должно избегать бобы и крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста, так как они могут вызвать серьезное газообразование и вздутие, сказала Уитмор.
"И когда вы находитесь в тесном салоне, кто хочет сидеть рядом с кем-то, у кого газы?" - добавила она.
С другой стороны, это полезные пищевые продукты, поэтому нужно взвешивать плюсы и минусы перед тем, как принимать решение о закуске или бобовом дипе.
5. Кремовая или молочная пища
Другие продукты, которые стоит избегать на полете, включают феттучине альфредо, лазанью или макаронный сыр, которые не всегда усваиваются хорошо в желудке на большой высоте, и "могут также привести к вздутию или дискомфорту," по мнению Уитмор.
Если вам хочется пасты, выберите вариант без молока, например, пенне с томатным соусом и базиликом или пасту примавера из овощей и оливкового масла, или опции с небольшим добавлением натертого сыра, рекомендовала эксперт.
6. Блюда с чесноком
Путешественники должны знать, что чеснок может быть вкусным на земле, но в воздухе ведет себя совсем иначе.
"Вкус часто задерживается в дыхании и в воздухе гораздо дольше, чем ожидают многие люди," - сказала Мусаева Fox News Digital.
"Когда вы сидите в дюймах от лица кого-то на часы, даже маленькие ингредиенты могут оставить большое впечатление - и не так, как хотелось бы."
Ее правило состоит в том, что если ингредиент считается слишком сильным для встречи или первого свидания, вероятно, это не лучший выбор для полета.
Перри Ормонт Блумберг является корреспондентом по стилю жизни для Fox News Digital.
