Небольшая молекула была провозглашена потенциально способствующей долголетию и борьбе с некоторыми болезнями — но эксперты также призывают к проведению дополнительных исследований.
Никотинамидадениндинуклеотид (НАД+) — часто называемый «источником молодости» — это кофермент, необходимый для выживания клеток, уровень которого естественным образом снижается с возрастом. В последние годы популярность набрали добавки, предназначенные для повышения уровня НАД+.
В прошлом месяце исследователи под руководством Университета Осло рассмотрели доклинические и клинические исследования, изучающие связь между НАД+ и старением.
Обзор, опубликованный в журнале Nature Aging, пришел к выводу, что восстановление уровня НАД+ может способствовать здоровому старению и потенциально замедлять или лечить нейродегенеративные заболевания.
Каждая клетка в организме содержит НАД+, который играет «критическую роль» в жизненно важных функциях организма.
Предыдущие исследования показали, что у пациентов с болезнью Альцгеймера наблюдаются «заметно низкие уровни» НАД+, отметили исследователи — что согласуется с тем фактом, что уровень НАД+ снижается с возрастом.
«НАД+ может содержать ключ к более здоровому старению и может защитить нас от таких болезней, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона», — сказал Эвандро Фэй Фанг-Ставем, доцент Университета Осло, в пресс-релизе. «Однако нам нужны дальнейшие исследования о том, как эффективно использовать НАД+ в лечении пациентов».
Преимущества НАД+
Исследования показали, что повышение уровня НАД+ может улучшить функцию митохондрий и стволовых клеток, улучшить энергетический обмен, усилить концентрацию и настроение, а также поддержать восстановление тканей, по словам доктора Аманды Кан, сертифицированного интерниста и эксперта по долголетию из Нью-Йорка.
«С точки зрения долголетия, НАД+ является одной из самых важных молекул в поддержании youthful функции клеток», — рассказала она Fox News Digital. «Он активирует … пути долголетия, которые защищают от повреждения ДНК и воспаления».
Повышение уровня НАД+ также поддерживает нейрозащиту от болезней Альцгеймера и Паркинсона, улучшает чувствительность к инсулину, снижает воспаление, восстанавливает кожу, усиливает иммунную защиту и улучшает симптомы у пациентов с лонг-ковидом, добавила Кан.
Доктор Халланд Чен, дважды сертифицированный врач из Нью-Йорка, специализирующийся на долголетии, подтвердил, что исследования как на животных, так и на ранних человеческих моделях показывают, что поддержание здорового уровня НАД+ может улучшить энергетический обмен, когнитивные функции и общую жизнеспособность.
«Восстановление НАД+ — это в конечном счете о клеточном ремонте и оптимизации митохондрий, а не просто о приливе энергии», — рассказал он Fox News Digital. «Клинический опыт показывает, что терапия НАД+ усиливает энергию, концентрацию и выносливость, одновременно поддерживая детоксикацию и снижая окислительный стресс от повседневной жизни, путешествий или плохого сна».
НАД+ также активирует сиртуины, группу связанных с долголетием белков, которые регулируют восстановление ДНК, клеточные реакции на стресс и экспрессию генов, сказал Чен, хотя он отметил, что все еще необходимы более масштабные исследования на людях.
Способы повышения уровня НАД+
В клинических исследованиях пациенты с возрастными заболеваниями принимали соединения, предназначенные для повышения уровня НАД+.
В то время как сама молекула НАД+ велика и не может проникать в клетки, «предшественники» НАД+ могут проникать в клетки и затем работать над созданием НАД+, подтверждают эксперты.
К этим предшественникам относятся никотинамид рибозид (NR) и никотинамид мононуклеотид (NMN). Большинство людей принимают эти предшественники НАД+ в форме таблеток, капсул или порошков.
«Оральные предшественники НАД могут умеренно повышать уровень НАД+ и удобны для ежедневного поддержания», — сказала Кан. «В отличие от них, инъекции или внутривенные вливания обходят кишечник и доставляют НАД+ непосредственно в кровоток, что приводит к более быстрому и заметному эффекту на энергию, концентрацию и восстановление».
Кан также назначает более слабый назальный спрей с НАД+ для пациентов, которые не переносят иглы, хотя она сказала, что benefits обычно менее выражены.
«В целом, я считаю, что комбинация ежедневного приема оральных предшественников с еженедельными инъекциями НАД+ предлагает наиболее комплексную поддержку как внутриклеточных, так и внеклеточных запасов НАД», — посоветовала она.
Чен отметил, что оральные добавки лучше всего подходят для поддержания, в то время как внутривенная терапия часто выбирается для «быстрой клеточной перезагрузки, восстановления после путешествий или повышения производительности».
«Сеансы обычно длятся от двух до четырех часов и проводятся в виде серии из трех вливаний в течение семи-десяти дней, с последующим ежемесячным поддержанием».
Терапия НАД+ tends to приносить наибольшую пользу тем, кто борется с усталостью, метаболической дисфункцией или неврологическим спадом, а также всем, кто стремится повысить энергию, концентрацию и улучшить восстановление, сказал Чен.
«У здоровых взрослых benefits обычно скромные, но могут быть усилены в сочетании с оптимизированным питанием, физическими упражнениями и сном», — добавил он.
Риски и предостережения
В то время как терапия НАД+ обычно безопасна и хорошо переносится, она может вызывать некоторые легкие побочные эффекты, по словам Чена.
«Головная боль, тошнота или стеснение в груди могут возникнуть, особенно во время более быстрых внутривенных вливаний, и обычно проходят, когда скорость замедляется», — Чен, который также является главным директором по медицинским инновациям в цифровой wellness-платформе Eden, рассказал Fox News Digital.
«Большинство реакций преходящи и самоограничены, и терапия считается безопасной под медицинским наблюдением», — добавил врач.
Он советует соблюдать осторожность людям с активными заболеваниями печени или почек, тем, у кого есть личный или семейный анамнез рака, и женщинам, которые беременны или кормят грудью.
Кан отметила, что распространенные побочные эффекты включают легкое покраснение, зуд или болезненность в месте инъекции, «что безвредно и быстро проходит».
«Некоторые пациенты замечают кратковременный прилив, длящийся не более 10 минут, после инъекции НАД+ из-за кратковременного выброса адреналина и митохондриального АТФ», — продолжила она. «Хотя это не опасно, это может вызывать дискомфорт, если не ожидать этого».
При выборе продукта с НАД+ качество важнее количества, по мнению нескольких экспертов.
«Пациенты должны искать клинически проверенные составы, протестированные третьей стороной, и начинать с более низких доз, чтобы оценить переносимость», — сказал Чен.
Терапия НАД+ сама по себе не является коротким путем к здоровью и долголетию, а лишь одним слоем гораздо более крупного фундамента, по мнению эксперта.
«Если основные столпы — сон, движение, питание, метаболический баланс и регуляция стресса — не на месте, терапия НАД+ не раскроет свой полный потенциал», — сказал он. «Это все равно что заливать премиальное топливо в двигатель, который не обслуживался — источник энергии есть, но система не оптимизирована для его использования».
Важно поговорить с врачом перед началом приема НАД+, соглашаются эксперты.
«Ваш врач должен знать обо всех добавках, которые вы планируете принимать, включая НАД+, потому что он оказывает сильное биологическое воздействие», — сказал Чен. «Ваш врач оценит ваши личные риски для здоровья и проверит ваши лекарства на предмет потенциальных взаимодействий с добавками НАД+».
Кан отметила, что поскольку НАД+ взаимодействует с метаболическими и клеточными путями, дозировка и время приема должны быть индивидуализированы — «особенно для тех, у кого есть история рака, метаболические состояния или кто принимает несколько лекарств».
«Врач должен помочь определить подходящий способ доставки, продолжительность и контролировать реакцию и переносимость», — сказала она.
Мелисса Руди — старший редактор отдела здравоохранения и член команды по образу жизни в Fox News Digital. Советы по историям можно присылать на melissa.rudy@fox.com.
