Очищение горла - это общий рефлекс для удаления слизи и раздражителей, особенно во время сезона аллергии.
Но для некоторых это может стать привычкой, от которой сложно избавиться, что может привести к стрессу и тревоге.
В интервью с Fox News Digital лоринголог доктор Инна Хусэйн поделилась причинами хронического очищения горла, а также когда стоит обратиться к специалисту и как избавиться от привычки.
Когда люди очищают горло, это фактически заставляет голосовые складки сталкиваться друг с другом, что со временем может вызвать образование ран, узлов, ушибов и кровоизлияний, которые влияют на голос, согласно Хусэйн, работающей в Powers Health в Манстере, Индиана.
"Те же голосовые связки используются для создания звука - так что если вы продолжаете их сталкивать, вы можете повредить поверхность голосовых связок", - сказала она.
Одной из причин очищения горла является ларингеально-фарингеальный рефлюкс (LPR), или "тихий рефлюкс". Это состояние возникает, когда содержимое желудка поднимается в горло, вызывая воспаление без типичных симптомов изжоги.
Хотя LPM не является угрожающим жизни, основной проблемой является его влияние на качество жизни, по мнению Хусэйн.
"Вместе с чувствительными изменениями, происходящими из-за хронического травматизма, [это] делает горло более чувствительным", - отметила она. "Со временем люди все чаще чистят горло, потому что они снизили порог для запуска процесса очищения горла."
Затронутые лица могут попасть в замкнутый круг, где они очищают горло, чтобы устранить раздражение или слизь, что в конечном итоге вызывает еще большее раздражение и слизь.
"Чем меньше раздражения и слизи вам нужно, чтобы захотеть чистить горло, тем больше причин у нас остановить это, потому что это также может повлиять на качество жизни", - добавила Хусэйн.
Одним из причин раздражения горла (и последующего очищения) являются аллергии, воспаление из-за состояний, таких как синусит, проблемы с голосовыми связками, старение, астма, сужение трахеи и некоторые лекарства.
"С возрастом наши голосовые связки становятся тоньше. Это может вызвать неэффективность системы, что может привести к более высокой чувствительности и частому очищению горла", - сказала Хусэйн.
Рекомендуемые методы
Пациенты Хусэйн часто приходят жаловаться на другие симптомы, или потому, что их члены семьи заметили увеличение количества очищения горла, поделилась она.
Многие люди предполагают, что аллергии - виновники, но чисто очистка горла редко бывает единственным симптомом, по словам врача.
"Я действительно видела, как раздражение от частого глотания горла становится хуже, когда люди начинают принимать таблетки от аллергии или антигистаминные препараты, не имея на самом деле аллергии", - предостерегла она.
Первый шаг к решению проблемы состоит в определении коренной причины. Обычно это начинается с обследования ушей, носа и горла (ЛОР), где врач использует гибкую камеру для изучения слизистой оболочки, тканей и голосовых связок.
"Мы пытаемся выявить, есть ли корневая причина, если что-то очень очевидное", - сказала Хусэйн.
"Например, в случаях людей, которые постоянно чистят горло, я находила такие вещи, как полипы носа и синусит. И затем мы бы приступали к лечению этой корневой причины."
В случаях, когда корневая причина неясна, врач также обращает внимание на общую гигиену голосового аппарата, задавая вопрос: "Есть ли источник воспаления? Можем ли мы сделать гортань или голосовой ящик счастливее?"
Исследования показали, что помогает увлажнение голосовых складок, откуда исходит большая часть раздражения. Сохранение водного баланса и ограничение источников раздражения - это один из способов начать менять поведение, советует Хусэйн.
Дополнительные советы для снижения раздражения и воспаления включают отказ от курения, ограничение употребления кислых продуктов и использование солевых небулайзеров.
Альтернативные методы, такие как глотание, напевание, питье воды или выдыхание воздуха, могут помочь компонентам горла начать заживляться, сказала доктор.
"Со временем это помогает гортани восстановиться", - добавила она.
Хлоя Куилл - помощник по производству жизненного стиля в Fox News Digital. Она и команда жизненного стиля охватывают ряд тем, включая еду и напитки, путешествия и здоровье.
