Новый вирусный хак из TikTok набрал более 3,7 миллионов просмотров и 15 000 комментариев — и в нём утверждается, что секрет готовки дома после работы прост: не переодеваться сразу по возвращении.
«Ключ к готовке после работы — ты должен прийти домой и не снимать рабочую одежду — у меня даже бейджик ещё на месте», — говорит Саадик Али из Флинта, штат Мичиган, в своём ролике, который она опубликовала в конце октября, появляясь в кадре в куртке и с сумкой через плечо. «Обувь снимаю, но я даже не могу присесть… Мне нужно начинать прямо сейчас».
Затем её показывают за чисткой картошки, которую она оставила с утра на столе вместе с разделочной доской, ножом и овощечисткой, чтобы дать себе фору.
Али, 27-летняя сотрудница кредитного союза, рассказала Fox News Digital, что живёт по этому хаку с начала октября.
«Я поняла ближе к концу октября, что хак сработал — я стала гораздо реже питаться вне дома, потому что у меня был ужин и остатки еды».
«Поесть в заведении сейчас может обойтись от 6 до 20 долларов, — сказала она. — Планируя свои приёмы пищи и закупая продукты раз в неделю, я уверена, что экономлю около 60 долларов в неделю — и, наверное, миллион калорий».
Будучи молодой взрослой, Али сказала, что она всегда ищет способы сохранять мотивацию и продуктивность после работы. По её словам, эту привычку ей привила мать.
«Моя семья связана с General Motors, так что моя мама пошла по стопам и начала работать на GM в 1999 году», — рассказала она.
«Наблюдая, как она работала в первую, вторую и третью смену на протяжении моего детства вплоть до её выхода на пенсию в этом году, я видела, как она готовила с рабочим бейджиком на груди и расстёгнутым ремнём, чтобы обеспечить нас ужином каждый вечер. Моя мама готовила почти каждый день, работая на напряжённой работе и совмещая это с воспитанием двух дерзких дочерей. Я запомнила этот образ и знала, что мне придётся его повторить». Али сказала, что не ожидала, что видео станет вирусным. Она просто записала его после работы наобум. Это даже принесло ей бесплатную фритюрницу от Ninja, сообщила она.
Идея нашла отклик у миллионов зрителей, которые говорят, что эта бескомпромиссная стратегия работает. Один зритель кратко изложил логику: «Если я позволю себе 10 минут отдыха после работы и сяду на диван… всё, пиши пропало».
«Пять минут превращаются в заказ еды наперевес в Chili's», — прокомментировал другой.
Ещё один пользователь пошутил: «Движущееся тело стремится остаться в движении».
И, возможно, этому есть научное обоснование.
Исследования показали, что, согласно теории «предвзятости импульса», как только ты останавливаешься, сложнее снова начать двигаться.
«Готовка, когда я всё ещё в рабочей одежде, даёт сигнал моему мозгу, что работа ещё не закончена, — сказала Али. — Как только еда готова, я свободна переодеться в удобную одежду и насладиться вечером».
Другие комментаторы предложили свои варианты этого хака: использование мультиварки, приготовление еды на неделю по воскресеньям или предварительная нарезка ингредиентов, чтобы облегчить готовку позже.
Те, кто работает из дома, сказали, что сталкиваются с похожей проблемой.
«Если вы работаете из дома, вам нужно начинать готовить во время обеденного перерыва или перерыва во второй половине дня, — посоветовала одна женщина. — Не ждите, пока рабочий день закончится». Тем не менее, не все заявили, что готовы принять эту привычку.
«Мне придётся готовить еду заранее, потому что я не буду готовить после работы, — написала одна женщина. — Это ещё больше работы».
«Мне нужно сначала расслабиться… потом пострадаю», — сказала другая.
«Я так умственно истощена после работы… я сажусь и заказываю DoorDash», — признался один комментатор.
Другие, особенно жители городов с поездками на работу, высказали опасения по поводу гигиены.
«После поездки в метро Нью-Йорка тебе просто необходимо их снять [рабочую одежду]», — написала одна женщина.
«Сними одежду, вымой руки и тогда начинай», — высказался другой человек.
«Я не могу готовить в своей одежде — она начинает пахнуть едой», — добавила одна женщина.
Некоторые согласились, что определённые профессии делают этот хак невозможным — особенно для медработников, которые отметили, что их униформа негигиенична.
«Я работаю с жидкостями организма и не могу оставить эти [медицинские] халаты на себе», — сказала одна женщина.
Другой пользователь TikTok сказал: «Мне нужно сначала смыть больничные микробы в душе».
Однако для многих привлекательность этого хака — в его простоте: никакой предварительной готовки или дорогих подписок.
«Успех этого видео вдохновил меня делиться другими советами, потому что я не знаю, кому ещё они могут помочь, — сказала Али. — Иногда вам может понадобиться маленький совет от незнакомца». Дейрдре Бардольф — писательница по стилю жизни в Fox News Digital.
