Новые федеральные Диетические рекомендации для американцев предлагают просто ограничить потребление алкоголя для улучшения здоровья.
Изменённые рекомендации оспаривают предыдущие стандарты, которые устанавливали нормы умеренного употребления — один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.
Стандартный напиток — это примерно 12 унций пива, пять унций вина или 1,5 унции крепкого алкоголя, согласно экспертам.
Злоупотреблением алкоголем считается четыре и более напитков в день для женщин и пять и более напитков в день для мужчин, согласно Национальному институту по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом (NIAAA).
Употребление такого количества алкоголя в течение двух часов обычно считается запойным пьянством, которое является причиной более половины смертей, связанных с алкоголем, в США.
"Это увеличивает риск падений, ожогов, автомобильных аварий, провалов в памяти, взаимодействия с лекарствами, нападений, утоплений и смертей от передозировки", — предупреждает группа на своём сайте.
Многие пациенты могут полагать, что их злоупотребление алкоголем не вызывает беспокойства, потому что они могут "переносить выпивку", но высокая толерантность к алкоголю на самом деле является скорее поводом для беспокойства, отметил NIAAA.
"Люди с этой чертой склонны пить больше и, следовательно, имеют повышенный риск проблем, связанных с алкоголем", — заявил Институт.
"Пациенты, которые пьют в пределах Диетических рекомендаций, также могут не осознавать, что даже если они не чувствуют 'опьянения', вождение может быть нарушено".
«Чем меньше вы пьёте, тем лучше»
Старший медицинский аналитик Fox News доктор Марк Сигел заявил, что согласен с изменёнными рекомендациями, потому что любой установленный стандарт посылает "непреднамеренный сигнал о том, что некоторое количество алкоголя безопасно".
"Установление произвольного числа мало что значит, особенно учитывая, что люди, как правило, всё равно его не придерживаются", — сказал он Fox News Digital.
"Мало того, поскольку алкоголь вызывает привыкание, то, что начинается с одного напитка, быстро превращается в два... это социальный катализатор, и у него есть положительная сторона, но он также является токсином".
Сигел предложил, чтобы были дополнительные рекомендации относительно рисков, которые алкоголь представляет для печени и сердца, в дополнение к опасностям вождения в состоянии алкогольного опьянения.
"Чем меньше вы пьёте, тем лучше", — сказал он. "Алкоголь ухудшает суждение, его легко можно смешать с другими вредными наркотиками, такими как каннабис, [и это] может привести к тяжёлым и смертельным автомобильным авариям".
Исаак Дапкинс, доктор медицины, главный медицинский директор и уполномоченный институциональный представитель Семейных медицинских центров при NYU Langone, отметил важность ограничения алкоголя.
Хотя мужчины и женщины различаются в зависимости от возраста, размера тела и других факторов окружающей среды, организм женщин может метаболизировать меньше алкоголя, чем у мужчин, сообщил врач Fox News Digital.
В отдельном интервью Fox News Digital доктор Марк Хайман, соучредитель Function Health в Калифорнии, подчеркнул, как женщины подвержены повышенному риску развития определённых видов рака из-за гормональных сдвигов.
В то же время мужчины, возможно, более склонны к запойному пьянству, отметил врач, поскольку даже один эпизод злоупотребления алкоголем может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
Хайман развенчал миф о том, что употребление алкоголя может быть полезно для здоровья сердца.
"Нет никакой пользы для сердечно-сосудистого здоровья от употребления алкоголя", — сказал он. "Эти утверждения были основаны в основном на обсервационных исследованиях с большим количеством смешивающих факторов".
Врач добавил: "Меньше [алкоголя] — лучше, а воздержание — идеально. Никто не должен начинать пить — или продолжать пить — потому что думает, что это полезно для них".
Знайте свой риск
Дапкинс рекомендует людям обратиться к своему лечащему врачу, чтобы обсудить личные риски.
"Больше не существует универсального статуса 'один размер подходит всем' для большинства состояний", — сказал он. "Открыто так много новой информации о том, как охарактеризовать индивидуальный риск на основе семейного анамнеза, поведения и текущих заболеваний".
Для тех, у кого есть личная история употребления табака — или семейная история рака молочной железы, фибрилляции предсердий или злоупотребления психоактивными веществами — совет Дапкинса: избегать алкоголя.
"Существует значительная связь между потреблением алкоголя и фибрилляцией предсердий (или ФП), высоким кровяным давлением, а также раком молочной железы, полости рта и горла", — предупредил он. "ФП может вызвать инсульт и напрямую связана с потреблением алкоголя".
Для тех, у кого нет личной или семейной истории, беспокойство будет меньше, по словам Дапкинса.
"Если вы решите пить умеренно, ваш врач может обнаружить проблемы со здоровьем на ранней стадии, чтобы снизить ваш риск", — продолжил он. "Лучший вариант — иметь доверенного врача, с которым вы поддерживаете долгие отношения".
Анджелика Стабиле — репортёр по образу жизни для Fox News Digital.
