74-летняя актриса рассказала Fox News Digital, что она "благодарна" за свое здоровье и за то, что у нее все еще есть карьера в Голливуде.
Джейн Сеймур поделилась своими секретами сохранения формы и здоровья, отмечая свое 75-летие.
В недавнем интервью Daily Mail актриса, отметившая свой юбилей в воскресенье, рассказала, как она остается размером 4 с подросткового возраста, и подробно описала свой подход к питанию.
"Мне нравится средиземноморский стиль питания, он так хорошо работает, и он вкусный, он включает много вкусной еды, такой как помидоры, оливки и рыба", — сказала звезда фильма "Где-то во времени".
Джейн Сеймур рассказала, как она остается размером 4 с подросткового возраста. (Daniele Venturelli/Getty Images)
Сеймур объяснила, что предпочитает легкие завтраки и ест только один основной прием пищи в день около 13:30.
"Я начинаю день с кофе и вареных яиц для белка, и только позже, около обеда, у меня полноценный прием пищи, потому что тогда я могу по-настоящему насладиться им", — сказала она.
"Я люблю рыбу и овощи и выращиваю много зелени в своем саду, которую люблю использовать".
Уроженка Великобритании сказала, что ее дневные перекусы включают овощи с хумусом, фисташки и другие орехи, отметив, что она предпочитает соленую пищу сладкому.
"Я очень люблю орехи", — сказала она Daily Mail. "Я люблю соленое, мне нравится соль".
Актрисе исполнилось 75 лет в воскресенье. (Instagram)
Сеймур подчеркнула, что она не верит в диеты, а только в здоровую пищу, которая ей нравится, а не в ограничения.
"Люди спрашивают меня, бывает ли у меня чит-день на диете, и я отвечаю, что я никогда не сижу на диете, я просто делаю правильный выбор и придерживаюсь его", — сказала она.
"Если вы думаете, что вы на диете, вы собьетесь с пути, вы сжульничаете", — продолжила Сеймур. "Но если вы найдете здоровую пищу, которую вы действительно любите и которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, вы никогда не почувствуете себя обделенным".
"Быть здоровым — это просто приятно, это меня заряжает, дает мне энергию", — добавила она.
Сеймур отметила, что ее фитнес-рутина включает подъем легких весов и пилатес.
"Вы должны продолжать двигаться!" — сказала она.
Сеймур объяснила, что придерживается средиземноморской диеты. (Jason Mendez/Getty Images for AMC Networks/Acorn TV)
Сеймур рассказала изданию, что история ее семьи повлияла на ее стремление поддерживать здоровье.
"Во-первых, в моей семье были случаи сердечных заболеваний, поэтому я хожу к врачу и регулярно сдаю анализы, чтобы видеть, в каком я состоянии и что мне нужно делать", — сказала она.
"В то же время я занимаюсь спортом, правильно питаюсь, сплю, стараюсь не слишком нервничать", — сказала она. "Так что я уделяю этому внимание. Это очень важно. Это причина смерти номер один среди женщин".
Она объяснила, что не верит в следование диетам, а вместо этого делает выбор в пользу здоровой пищи. (Getty Images)
Ранее в этом месяце в беседе с Fox News Digital Сеймур рассказала, как планировала отпраздновать свое 75-летие.
"Насчет самого дня моего рождения у меня нет идей", — сказала она. "Обычно в это время много дождей, и это рядом с Днем святого Валентина, так что я могу поступить, как раньше делала королева Англии, и просто отметить мой официальный день рождения в другой день, когда светит солнце и мы все можем быть на улице".
Сеймур также поразмышляла о старении, сказав Fox News Digital, что чувствует, что "прямо сейчас нахожусь в расцвете сил".
Недавно Сеймур рассказала Fox News Digital, что чувствует, будто "прямо сейчас нахожусь в расцвете сил". (Jane Seymour Instagram)
"Я благодарна за то, что у меня есть удивительная работа, работа с прекрасными людьми, которых я люблю", — сказала звезда сериала "Гарри Уайльд".
"О боже, у меня сейчас даже нет времени на все, что я делаю, это безумие", — добавила она. "К счастью, у меня есть на это энергия. Но я просто так благодарна, правда".
"Я никогда, никогда не представляла, что буду делать то, что делаю сейчас, в этом возрасте, никогда".
Эшли Хьюм — писательница об индустрии развлечений для Fox News Digital. Советы по историям можно присылать на ashley.hume@fox.com и в Twitter: @ashleyhume
