У Дженнифер Энистон есть несколько приемов в рукаве, когда дело доходит до поддержания ее внешности и баланса образа жизни «80/20».
В интервью Allure 55-летняя Энистон объяснила, что она знает, как получать удовольствие, уделяя при этом здоровому образу жизни.
«Это прекрасный способ. Красивый мартини — всегда прекрасный способ расслабиться. Надо жить своей жизнью. Никаких ограничений — кроме тяжелых наркотиков. Это подход 80/20», — сказала она.
«Восемьдесят процентов здорового образа жизни, а затем 20% — это выпить мартини, съесть пиццу и гамбургеры и поздно ложиться спать с друзьями. Есть баланс».
Энистон спросили, так ли выглядит ее «20» — пицца, бургеры и мартини.
«Да, вполне», — ответила актриса. «Мы умеем развлекаться — я и мои друзья. Мы делаем это уже 30, 35 лет».
По мере того, как икона «Друзья» стареет, она практикует «позитивность и благодарность», не рассматривая старение в негативном свете.
«Я имею в виду, что мы все еще здесь. Какая альтернатива? Я стараюсь не думать о старении. Я стараюсь не думать о возрасте. Мир всегда будет рассказывать нам, какой у вас возраст и какие женщины должен делать в обществе, когда ты тот или иной», — сказала она изданию.
«Я думаю, мы понимаем, насколько люди настолько впечатлительны. Это типа: «Хорошо, ну, если они говорят, что это происходит в этом возрасте, то это то, что происходит в этом возрасте». Но потом вы говорите: «Нет! Кто это делает». эти правила?!' Наши мышцы ослабеют, когда мы станем старше? Нет, давайте сохранять их сильными. Мы можем установить свои собственные правила. Это все чушь.
В интервью People Энистон объяснила, что перед любой утренней тренировкой она начинает утро с определенного напитка.
«Я пью молозиво ARMRA утром, запивая водой комнатной температуры и выжатым в нее целым лимоном», — сказала она.
Энистон также призналась, что, когда дело доходит до тренировок, она не верит в принцип «нет боли — нет выгоды».
«Это совсем неправда. На самом деле вы можете получить пользу без боли», - сказала она.
Главный совет Энистон, когда дело доходит до тренировок, — найти тренировку, которая вам действительно нравится.
«Вы действительно можете наслаждаться тренировкой, не ломать свое тело и совершить невероятную трансформацию», - сказала она.
Помимо поддержания силы своего тела, Энистон старается сохранить свое психическое здоровье.
«Все, что вы можете сделать, — это лучшее, что вы можете. Я медитирую по утрам. Я растягиваюсь перед сном. Я действительно пытаюсь поработать над гигиеной сна, и я ненавижу эти слова», — сказала Энистон. Очарование.
«Я терпеть не могу «гигиену сна». Всю неделю я изо всех сил старалась лечь спать в 22:00, выключить все, а потом просто сидеть и позволить миру рухнуть. ** * «Я пытался решить эту задачу для себя. В какие-то дни ты великолепен и по делу, а в какие-то дни ты просто нет. Я твердо верю в то, что нужно стараться не быть строгим к себе, потому что мир сейчас такой жестокий, агрессивный и негативный. Так зачем нам делать это с собой?"
Энистон объяснила, что у нее "действительно тяжелые отношения", когда дело доходит до сна.
"Я действительно хочу полюбить это, и я уверена, что она хочет Любите меня, но нам пришлось нелегко, особенно последние 10-15 лет», — объяснила Энистон. «Просто трудно отключить мозг, трудно сказать комитету, чтобы он прекратил говорить. Мне пришлось отключить новости. Мне пришлось ограничить себя информацией. Вы понимаете, о чем я?»
Джанель Эш — автор развлекательных программ для Fox News Digital. Советы по написанию статей можно присылать по адресу janelle.ash@fox.com.
Похожие темы
