Дженнифер Энистон рассказывает, как ей удалось побороть страх перед полетами, поскольку тревога воздушных перевозок возросла после последних новостей об авиации.
В недавнем интервью для Travel + Leisure актриса, наиболее известная своей ролью Рэйчел Грин в "Друзьях", поделилась тем, что, несмотря на то, что она любит путешествовать, у нее есть "крайний страх перед полетами."
Энистон следовала небольшим ритуалам при посадке на самолет, включая постукивание правой ладонью по внешней стороне воздушного судна и ступание на самолет правой ногой.
Но актриса рассказала, что недавнее гипнотерапевтическое лечение научило ее отказываться от этих суеверий – и это доказало свою эффективность.
"Я больше не делаю правую руку, правую ногу – и теперь у меня удивительно хорошо!" – сказала она.
Энистон поделилась, что практикует дыхательные упражнения для преодоления долгих полетов, поднимается с места, гуляет и растягивается.
"Погружение в хорошую медитацию помогает," – добавила она.
Джонатан Алперт, психотерапевт и автор из Манхэттена, прокомментировал использование гипноза для облегчения тревожности от поездок, упоминая, что он работал с пациентами, страдающими страхом перед полетами.
"Хотя я не использую гипноз, я знаю некоторых терапевтов, которые добились успеха с его помощью," – поделился он с Fox News Digital.
"Важно отметить, что это не магическая пуля, как многие люди могут подумать."
Алперт отметил, что более важно выявление корня тревожности в помощи в борьбе с "иррациональными мыслями."
"Я предпочитаю сосредотачиваться на поведенческих методиках и когнитивных стратегиях – проверенных, практических методах, которые укрепляют уверенность и помогают устранить тревогу," – сказал он.
"Если гипноз служит катализатором для того, чтобы человек мог пересмотреть свой страх и чувствовать себя более контролируемым, то хорошо. Но слишком часто люди ищут быстрое решение, вместо того чтобы действительно укреплять свое мировоззрение."
Анжелика Стабиле – журналист Fox News Digital по стилю жизни.
