Боль в колене часто ассоциируется со старением, но все больше молодых людей, кажется, сталкиваются с этой проблемой.
С большей склонностью к занятиям высокоинтенсивными видами спорта и более высоким общим ИМТ (индексом массы тела), все больше молодых людей в возрасте 30–40 лет имеют проблемы с коленями – и некоторые даже прибегают к операции.
С 2000 по 2017 год число стационарных операций по замене коленного сустава среди пациентов в возрасте от 45 до 64 лет увеличилось на 240%, согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб (HHS).
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Osteoarthritis and Cartilage, показало, что структурные изменения в коленях часто происходят уже к 30 годам. Это часто происходит бессимптомно.
Исследователи из Университета Оулу в Финляндии обнаружили признаки повреждения суставов более чем у половины из 297 участников, которые в основном не имели симптомов, сообщается в пресс-релизе.
Результаты показали незначительные дефекты суставного хряща (повреждение или травма гладкого хряща), в основном между надколенником и бедренной костью, более чем у половины участников.
Такие же дефекты были обнаружены в суставе между большеберцовой и бедренной костями у четверти группы. Небольшие костные шпоры были обнаружены более чем у половины участников.
Исследователи пришли к выводу, что более высокий индекс массы тела (ИМТ) является основным фактором, связанным с этими дефектами в коленях.
Влияние ожирения
Более 40% взрослых в США страдают ожирением, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Доктор Ран Шварцкопф, профессор ортопедической хирургии в Медицинской школе Гроссмана Нью-Йоркского университета, согласился в интервью Fox News Digital, что более высокий ИМТ среди молодых американцев спровоцировал больше проблем с коленями.
«[У] пациентов с ожирением и высоким ИМТ это высокая нагрузка на их суставы», — сказал Шварцкопф, который не участвовал в исследовании. — «Это постоянная дополнительная нагрузка на колени, поэтому происходит больше износа».
Участие в школьных и университетских видах спорта также привело к большему количеству травм коленей у молодых взрослых, добавил эксперт.
«В США в целом у нас гораздо больше травм из-за интенсивности, с которой люди занимались спортом в свои школьные и студенческие годы», — сказал он. — «Я думаю, это больше, чем в среднем по миру».
В некоторых случаях, по словам Шварцкопфа, травматические повреждения, вызванные спортом или другими видами деятельности, со временем будут продолжать усугубляться.
Даже если эти травмы лечить хирургическим или нехирургическим путем, некоторые элементы колена, такие как хрящ, не могут быть восстановлены, что вызывает «долговременный эффект», сказал он.
«[Эти травмы] продолжают накапливаться из-за увеличенной нагрузки на колено из-за ИМТ или повышенного травматизма и повседневной жизни».
После некоторых травматических повреждений, по мере развития колена и «исчезновения» хряща, может развиться остеоартрит, отметил Шварцкопф.
Это состояние может вызывать боль и ограничение подвижности, иногда требуя замены коленного сустава в качестве «окончательного лечения» повреждения хряща, сказал эксперт.
Как избежать боли и процедур
Для молодых людей, которые испытывают боль в коленях или хотят избежать этой проблемы в будущем, Шварцкопф поделился несколькими советами по профилактике.
Самое важное — поддерживать здоровый вес, сказал он, так как существует «высокая вероятность», что это облегчит боль в коленях.
Поддержание активности и укрепление окружающих мышц, особенно подколенных сухожилий и квадрицепсов, также может помочь обеспечить поддержку коленям.
Людям, работающим за столом и ведущим сидячий образ жизни в течение многих часов в день, эксперт рекомендует включать хотя бы один час физической активности в большинство дней, а также делать перерывы, чтобы вставать, растягиваться и часто ходить.
Правильная обувь также может иметь большое значение, сказал врач, особенно для людей, которые много работают на ногах.
Тем, кто все еще испытывает боль, следует обратиться за надлежащей ортопедической помощью, поскольку физиотерапия и другие методы лечения могут помочь восстановить функцию и уменьшить дискомфорт.
«Можно провести различные методы лечения с помощью артроскопической хирургии задолго до того, как мы дойдем до замены коленного сустава, особенно у людей в конце 20-х и 30-х годов», — сказал Шварцкопф. — «Мы не хотим делать замену коленного сустава людям в этом возрасте».
Анджелика Стабиле — репортер по образу жизни для Fox News Digital.
