Марк Уолберг сообщил Fox News Digital, что откроет фитнес-центр в Лас-Вегасе, который будет рассчитан на людей любого уровня подготовки.
Ленни Кравиц, возможно, одна из самых подтянутых звезд рока, но он говорит, что ему не нужен дорогой фитнес-трекер, чтобы оставаться в форме.
Вместо этого обладатель «Грэмми» полагается на один безжалостно честный тест, который его еще ни разу не подводил — может ли он еще влезть в брюки с талией 28 дюймов.
Кравиц, известный своими выступлениями без рубашки и рельефным телом, рассказал, что объем его талии остается главным индикатором здоровья, и эту идею ему подсказал другой голливудский тяжеловес.
Ленни Кравиц благодарит Мика Джаггера за вдохновение в тренировках и питании. (Jonny Marlow / Men’s Health)
«Я могу оценить все по тому, как сидят на мне штаны, — сказал он. — Например, если штаны немного тесноваты, я понимаю, что теряю форму. Мой друг Дензел Вашингтон дал мне фразу: "Штаны не врут, штаны не врут"», — сказал он в интервью для обложки Men's Health.
Кравиц сказал, что его тренировочный гардероб также служит практической цели. Певец, известный своими выступлениями в кожаных штанах и джинсе, часто тренируется в той же одежде, в которой выходит на сцену.
«Я выступаю на сцене в коже, джинсе, в чем угодно, так что в этих же штанах я и тренируюсь, — добавил он. — Это также значит, что я могу провести тренировку в любое время и в любом месте».
Хотя Кравиц и наработал рельефное тело, 62-летний артист признался, что есть одна область, которую он хотел бы улучшить.
62-летний рокер сказал, что поддерживает форму естественно, без фитнес-трекеров или пептидов. (Jonny Marlow / Men’s Health)
«Не сейчас, и я не хочу, чтобы это звучало так, будто я самовлюблен, но я вложил в это труд и чувствую себя действительно хорошо. Но мне нужно немного подкачать ноги».
Его тренер с тех пор увеличил количество выпадов и становых тяг, даже позаимствовав страницу из легендарного подхода Арнольда Шварценеггера к бодибилдингу — обнажать икры, чтобы сосредоточиться на их проработке.
Кравиц также мало отдыхает между упражнениями.
Вместо этого он выполняет сотни повторений на пресс за каждую тренировку, что помогает поддерживать «кубики» 10 pack, ставшие одной из его визитных карточек.
Музыкант признал, что его сильно выраженный пресс породил спекуляции в интернете, и некоторые сомневаются в естественности его телосложения. Кравиц отверг эти предположения.
Ленни Кравиц на обложке журнала Men's Health. (Jonny Marlow / Men’s Health)
«Все это натурально: никаких пептидов, гормона роста, тестостерона, — сказал он, добавив: — Нет ничего плохого, если люди хотят это делать. Но есть альтернатива. Вы можете добиться этого естественно, с помощью упражнений и еды. Сложнее ли это? Да. Требует ли это больше работы? Да. Но я выбираю именно этот путь, и это на 100 процентов достижимо».
Музыкант сказал, что его приверженность фитнесу была не всегда. Несмотря на десятилетия в рок-н-ролле, Кравиц сказал, что начал серьезно тренироваться только в середине 1990-х.
Одна музыкальная легенда изменила его взгляды.
Ленни Кравиц тренируется в кожаных штанах, делает сотни повторений на пресс и полагается на один старомодный тест объема талии. (Ralph Bavaro / NBC)
«Середина 90-х — это когда я действительно начал тренироваться, хотя я уже и так очень внимательно относился к здоровью, но еще не соединил это воедино, — сказал он. — Большинство людей, которых я знал в мире рок-н-ролла, не заботились о себе таким образом, но Мик Джаггер оказал на меня большое влияние. Однажды мы вместе отдыхали на Багамах, и я наблюдал, насколько дисциплинированно он относится к тренировкам и питанию, и понял, что это важная часть его формулы».
Более 30 лет спустя Кравиц говорит, что его режим фитнеса остается простым — постоянные тренировки, дисциплинированное питание и одна надежная проверка реальностью каждый раз, когда он надевает брюки.
Стефани Джанг-Паунон — автор развлекательных материалов для Fox News Digital. Советы по темам можно отправлять на stephanie.giang@fox.com и в Twitter: @SGiangPaunon.
!
