Новое исследование, предполагающее, что прослушивание или игра на музыкальных инструментах может резко снизить риск деменции, возможно, заставит вас поменять мнение.
Взрослые старше 70 лет, которые регулярно слушают музыку, оказались почти на 40% менее подвержены развитию деменции — группы когнитивных расстройств, вызывающих ухудшение памяти, мышления и других умственных способностей, — согласно новому исследованию Университета Монаша в Мельбурне, Австралия.
У тех, кто всегда слушал музыку, был на 39% ниже риск развития деменции и лучше показатели памяти, в то время как у тех, кто играл на инструментах, риск был ниже на 35%.
Занятия и тем, и другим давали еще больший защитный эффект против когнитивного спада, обнаружили исследователи под руководством студентки с отличием Эммы Джаффы и профессора Джоан Райан из Монаша.
«Поскольку в настоящее время лекарства от деменции не существует, крайне важно выявлять стратегии, которые помогут предотвратить или отсрочить начало болезни», — заявила Райн.
«Данные свидетельствуют, что старение мозга зависит не только от возраста и генетики, но на него могут влиять собственный выбор человека в отношении окружающей среды и образа жизни», — добавила она.
Более 10 800 взрослых в возрасте 70 лет и старше наблюдались в течение нескольких лет в рамках долгосрочных австралийских исследований, и их спрашивали, слушают ли они и играют ли они музыку всегда, часто, иногда, редко или никогда, согласно статье, опубликованной в прошлом месяце в Международном журнале геронтологической психиатрии.
Регулярное занятие как прослушиванием, так и игрой на музыкальных инструментах также снижало риск легких когнитивных нарушений (менее тяжелых, чем деменция) на 22% и было связано с более высокими показателями общей когнитивной функции и эпизодической памяти, которая помогает людям вспоминать повседневные события.
По данным Всемирной организации здравоохранения, деменция поражает около 57 миллионов человек во всем мире, и полученные данные позволяют предположить, что музыка может предложить простой способ помочь защитить когнитивные функции, но не доказывают, что она напрямую предотвращает деменцию.
«Музыкальная деятельность может быть доступной стратегией для поддержания когнитивного здоровья пожилых людей, хотя причинно-следственную связь установить нельзя», — отметили исследователи.
Общая польза от музыки была наиболее выражена среди пожилых людей с более высоким уровнем образования — тех, кто окончил не менее 16 лет обучения, — в то время как результаты для людей со средним уровнем образования были неоднозначными.
Эти выводы дополняют растущее число исследований, показывающих, что творческие, социальные и умственно стимулирующие увлечения, такие как музыка, чтение и искусство, могут помочь сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте; метаанализ 2022 года из США и Японии сообщает о схожих преимуществах для пожилых людей, играющих на музыкальных инструментах.
Доктор Мортен Шайбье-Кнудсен, доцент кафедры старения в Копенгагенском университете, предупредил, что хотя умственная стимуляция поощряется, научные данные по этому вопросу не являются окончательными.
«В целом, тренировать мозг советуют, но данные на самом деле не так однозначны», — недавно рассказал он BBC Science Focus, отметив, что исследования таких видов деятельности, как музыка, головоломки или обучение новым навыкам, показывали противоречивые результаты.
Тем не менее, он отметил: «Есть дополнительные преимущества игры на инструменте… включая увеличение социальных взаимодействий — что, как было показано, очень важно с возрастом».
Цифровая редакция Fox News связалась с авторами исследования за комментарием.
Дейрдре Бардольф — писательница о стиле жизни в Fox News Digital.
