Доктор Венди Троксел, лицензированный клинический психолог из Юты, рассказывает, почему регулярный качественный сон критически важен для когнитивного здоровья с возрастом.
Чувство одиночества может негативно сказаться на памяти пожилых людей, но, возможно, не ускоряет когнитивное снижение, согласно новому исследованию.
Исследователи из Колумбии, Испании и Швеции проанализировали данные более 10 000 взрослых в возрасте от 65 до 94 лет из 12 европейских стран и обнаружили, что те, кто сообщал о более высоком уровне одиночества, хуже справились с тестами на память в начале исследования, согласно работе, опубликованной в этом месяце в журнале Aging & Mental Health.
Однако в течение семилетнего периода ухудшение памяти происходило с одинаковой скоростью, независимо от того, насколько одинокими чувствовали себя участники.
«Тот факт, что одиночество значительно повлияло на память, но не на скорость ее ухудшения со временем, стал неожиданным результатом», — заявил в своем заявлении ведущий автор доктор Луис Карлос Венегас-Санабрия из Школы медицины и наук о здоровье Университета Росарио.
Новое исследование предполагает, что одиночество может быть связано с работой памяти у пожилых людей. (iStock)
«Это говорит о том, что одиночество может играть более заметную роль в исходном состоянии памяти, чем в ее прогрессирующем ухудшении», — сказал Венегас-Санабрия, добавив, что результаты подчеркивают важность учета одиночества как фактора когнитивных функций.
Эти выводы добавляют аргументов в дискуссию о том, способствует ли одиночество риску деменции. Хотя одиночество и социальная изоляция часто считаются факторами риска когнитивного снижения, результаты исследований противоречивы.
В исследовании использовались данные долгосрочного проекта «Исследование здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе» (SHARE), в котором с 2012 по 2019 год наблюдали за 10 217 пожилыми людьми. Участников просили вспомнить слова сразу и после задержки, чтобы измерить работу памяти.
Социальная изоляция и одиночество могут играть неожиданную роль в когнитивном здоровье пожилых людей. (iStock)
Одиночество оценивалось с помощью трех вопросов о том, как часто участники чувствовали себя изолированными, покинутыми или испытывали недостаток общения.
Около 8% участников сообщили о высоком уровне одиночества в начале. Эта группа, как правило, была старше, с большей вероятностью включала женщин и чаще имела такие состояния, как депрессия.
Исследователи обнаружили, что у тех, кто испытывал большее одиночество, были более низкие баллы как в тестах на немедленную, так и на отсроченную память на старте. Тем не менее, все группы — независимо от уровня одиночества — со временем демонстрировали схожее ухудшение памяти.
Результаты позволяют предположить, что одиночество может не ускорять напрямую прогрессирование потери памяти, хотя в целом оно по-прежнему связано с более слабыми когнитивными показателями.
Исследователи изучают снимок мозга в Национальных институтах здоровья в Бетесде, Мэриленд. (Saul Loeb/AFP/Getty Images)
Однако эксперты предупреждают, что эти выводы не следует трактовать как указание на безвредность одиночества.
«Тот факт, что одинокие пожилые люди начинают с худшей памяти, но не ухудшаются быстрее, на самом деле является самой интересной частью статьи, и я думаю, ее легко неверно истолковать», — сказал Джордан Вайс, доктор философии, научный консультант и эксперт по старению журнала Assisted Living Magazine, профессор Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета.
«Вероятно, это означает, что одиночество наносит ущерб раньше, задолго до того, как люди, уже в возрасте 65+, попадают в подобное исследование», — сообщил Вайс Fox News Digital.
Красивая пожилая женщина европеоидной расы, бабушка, использующая планшет для просмотра социальных сетей, интернет-банкинга, электронной коммерции, проверки пенсии, ипотечного кредита онлайн дома (iStock)
Он предположил, что в пожилом возрасте долгосрочные социальные модели могут быть уже устоявшимися, что затрудняет определение момента, когда впервые проявились последствия одиночества.
«К тому времени, когда вы измеряете кого-то в возрасте около 70 лет, десятилетия моделей социальных связей уже заложены», — сказал он.
Вайс, не участвовавший в исследовании, добавил, что одиночество может сочетаться с другими проблемами со здоровьем, и отметил, что участники, чувствовавшие себя более изолированными, также имели более высокие показатели депрессии, гипертонии и диабета. Эта связь, по его словам, может отражать совокупность рисков для здоровья, а не быть прямой причиной.
Законопроект сократит «бюрократические препоны» и позволит пожилым людям общаться за напитками. (iStock)
Эми Морин, психотерапевт и автор из Флориды, сказала, что выводы отражают более широкую закономерность в исследованиях одиночества и здоровья мозга, и что эта взаимосвязь может быть сложнее, чем кажется.
«Данные показывают, что существует связь между одиночеством и когнитивным снижением, но нет прямых доказательств причинно-следственной связи», — сказала она. «Так что, хотя они могут идти рука об руку, неясно, способствует ли одиночество деменции».
Морин добавила, что одиночество, уровень которого может колебаться, возможно, не является корнем проблемы, а скорее симптомом других скрытых проблем психического или физического здоровья.
По действующему законодательству Миннесоты учреждениям assisted living запрещено подавать алкоголь во время мероприятий для резидентов. (iStock)
Она сказала, что поддержание социальной и умственной активности крайне важно для общего здоровья мозга.
«Важно проявлять инициативу в социальной активности, — сказала Морин. — Вступить в книжный клуб, выпить кофе с другом или посещать религиозные службы может быть мощным способом поддерживать связи в пожилом возрасте».
Исследователи также предложили включить скрининг на одиночество в рутинные когнитивные оценки как один из способов поддержания здорового старения.
Fox News Digital обратился к исследователям за комментарием.
Дейрдре Бардольф — писательница по стилю жизни в Fox News Digital.
