Марта Стюарт подчеркивает свою ориентацию на здоровый образ жизни, поскольку она остается физически активной и вовлеченной в бизнес и творческие занятия даже в свои 80 с лишним лет.
В недавнем эпизоде подкаста «50 & Unfiltered» икона стиля жизни, 84-летняя, побеседовала со своей давней подругой и коллегой, ведущей QVC Шон Киллинджер, на различные темы, включая здоровье, жизнестойкость и жизнь с чувством цели.
Во время обсуждения Стюарт поделилась некоторыми своими главными секретами элегантного старения.
№1: Относись к старению как к дисциплине, а не к упадку
Стюарт поделилась, что считает хорошее старение результатом последовательного ухода за собой, регулярного поддержания и долгосрочной дисциплины, а не поиска радикальных решений.
«Меня это не привлекает», — сказала она, когда ее спросили о ее мыслях о пластической хирургии. — «У меня есть теория, что если человек действительно хорошо заботится о себе и следует строгим, но не угрожающим жизни дисциплинам, он может хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и быть хорошим всю жизнь».
№2: Фокусируйся на том, чтобы выглядеть лучше, а не просто моложе
Хотя Стюарт говорила, что избегает пластической хирургии, она поддерживает личный выбор других людей. В подкасте она рассказала историю из опыта своей собственной матери.
«Моя мать пришла ко мне, когда ей было 85, и спросила, помогу ли я ей сделать подтяжку лица», — сказала она. Затем Стюарт отвела ее к известному нью-йоркскому пластическому хирургу.
«Он посмотрел на нее и сказал: «Вы красивая женщина. Я не могу сделать вас моложе, но я могу сделать вас лучше», — вспоминала она. — «И она решилась на это… и выглядела прекрасно».
Несмотря на свое отсутствие интереса к хирургическому вмешательству, Стюарт признала, что поддержание ее внешности требует постоянных усилий.
«Мне 84 года… и я очень стараюсь выглядеть действительно хорошо», — сказала она, поделившись, что действительно делает восковую депиляцию лица каждые три месяца.
№3: Оставайся занятой, любознательной и продуктивной
Стюарт назвала свой плотный график и сильное любопытство ключом к тому, чтобы оставаться острой и вовлеченной даже в свои 80 с лишним лет.
«Мне нравится работать, мне нравится учиться, мне нравится бывать в разных местах, и мне нравится быть занятой, — ответила она на вопрос о своих многочисленных обязательствах. — Мне нравится быть продуктивной. Один из моих девизов: узнавай что-то новое каждый день».
Стюарт сказала, что ее родители всегда поощряли ее и ее братьев и сестер быть «очень, очень активно занятыми и [чтобы] узнавали что-то».
На вопрос, устает ли она когда-нибудь, Стюарт призналась, что да, но сказала, что не позволяет усталости замедлить себя. «Я болела неделю, но мне пришлось продолжать работать, — сказала она. — Я никогда не могу взять отгул».
№4: Продолжай развиваться, но не «переизобретай» себя
Один из самых известных девизов Стюарт: «Когда ты перестаешь меняться, ты закончен».
«Все говорят: «О, ты переизобретаешь себя», — сказала она. — «Я не переизобретаю».
Вместо этого Стюарт принимает идею постепенной, естественной эволюции — во всем: от внешности до повседневных привычек и карьерных устремлений.
«Переизобрести означает полную перемену — но ты не можешь, — сказала она. — Я не меняю форму своего тела или что-то еще, кроме как, надеюсь, становлюсь лучше».
№5: Делай ставку на стойкость и самопринятие
Настойчивость и жизнестойкость являются ключом к преодолению неудач и достижению целей, по мнению Стюарт.
«Думаю, я всегда была стойкой, — сказала она. — Я через все это прошла. Нельзя быть чувствительной».
Она также проводит различие между поиском счастья и состоянием мира с собой.
«Я довольна собой», — добавила Стюарт.
№6: Расставляй приоритеты: семья и физические возможности
В 84 года Стюарт сказала, что у нее «есть практически все, что нужно», и выразила желание проводить больше времени со своей семьей.
Она также подчеркнула важность сохранения физических возможностей, чтобы наслаждаться требовательными видами деятельности, такими как походы, верховая езда и сплавы на плотах, все из которых она планировала делать во время предстоящей семейной поездки в Юту.
№7: Будь практичной — и бесстрашной — в вопросах смертности
Когда разговор в подкасте зашел о планах на конец жизни, Киллинджер спросила Стюарт о ее мыслях о кремации. «Меня собираются компостировать», — ответила она.
Когда ее попросили пояснить, Стюарт сказала, что ее предпочтение отражает способ захоронения ее любимых животных на протяжении многих лет.
«Когда умирает одна из моих лошадей, мы выкапываем гигантскую яму очень глубоко в одном из моих полей, — поделилась она. — У нас есть кладбище домашних животных, и лошадь заворачивают в тонкую белую льняную простыню и очень осторожно опускают в эту огромную, прекрасную могилу. Я хочу отправиться туда».
На вопрос, разрешено ли это, Стюарт сказала: «Это никому не навредит. Это моя собственность».
Она добавила, что традиционные погребальные процедуры, такие как гробы и надгробия, не привлекают ее.
Fox News Digital связалась со Стюарт, запросив комментарий.
Мелисса Руди — старший редактор по вопросам здоровья и член команды по стилю жизни в Fox News Digital. Советы по историям можно присылать на melissa.rudy@fox.com.
