Знаменитый фитнес-тренер Джиллиан Майклс присоединилась к «Fox & Friends», чтобы обсудить проблему ожирения в Америке.
Отказ от двух простых вещей в своем рационе помог Мелиссе Джоан Харт сбросить почти 20 фунтов, как она рассказала в недавнем интервью.
Актриса, наиболее известная по ролям в «Кларисса» и «Сабрина — маленькая ведьма», потеряла около 18 фунтов, отказавшись от сахара и алкоголя в рамках того, что она назвала «путем к долголетию», рассказала она People ранее в этом месяце.
«Я просто хотела лучше себя чувствовать. Это не было связано с потерей веса», — сказала 49-летняя Харт на вечеринке Стивена Тайлера из Aerosmith по случаю просмотра «Грэмми» 1 февраля в Лос-Анджелесе.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СИНДРОМЕ КУШИНГА, КОТОРЫЙ ПРИВЕЛ К РЕЗКОЙ ПОТЕРЕ ВЕСА ЭМИ ШУМЕР
«Я действительно не думала, что смогу похудеть, находясь в середине жизни и в перименопаузе», — добавила она.
Харт поделилась подробностями своей потери веса, посещая вечеринку Стивена Тайлера по просмотру «Грэмми». (Robin L Marshall/Getty Images)
Набор веса во время перименопаузы и менопаузы является обычным явлением, согласно данным клиники Мэйо, поскольку гормональные изменения, старение и факторы образа жизни замедляют метаболизм и смещают жир в область живота. Но сохранение активности, поддержание здорового питания, ограничение добавленных сахаров и алкоголя, а также приоритизация сна могут помочь минимизировать набор веса в среднем возрасте, говорят эксперты.
Харт сказала, что ее основной целью было улучшение самочувствия, и это сработало.
ОПРА ПРИСОЕДИНЯЕТСЯ К ВОЛНЕ ЗВЕЗД, РАССКАЗАВШИХ О РЕЗКОЙ ПОТЕРЕ ВЕСА В 2025 ГОДУ
«На самом деле я чувствую себя сильнее и лучше, чем очень давно», — сказала она.
Мелисса Джоан Харт говорит, что отказ от сахара и алкоголя помог ей сбросить почти 20 фунтов. (Araya Doheny/Getty Images for Janie's Fund)
Харт сказала, что все началось с более интенсивных тренировок и более внимательного отношения к своему образу жизни. В процессе она открыла для себя интервальное голодание и решила исключить сахар и алкоголь.
Она добавила, что отказаться от алкоголя было легким решением.
«Мне просто не нравится выпивать. Так зачем беспокоиться?» — сказала Харт. — «Так что я убрала это из своей жизни и начала чувствовать себя лучше. И благодаря этому я сильно похудела и чувствую себя прекрасно».
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ РАССЫЛКУ О СТИЛЕ ЖИЗНИ
Сокращение потребления добавленного сахара и алкоголя может снизить избыточное потребление калорий и риск увеличения веса, сердечных заболеваний, диабета 2 типа, повреждения печени и некоторых видов рака, а также способствовать улучшению общего метаболического здоровья, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Актриса сказала, что начала тренироваться более интенсивно и уделять больше внимания своему образу жизни. (Chad Salvador/Variety via Getty Images)
Харт также поделилась, что поддержание водного баланса на протяжении многих лет было для нее проблемой, пошутив, что ее муж, музыкант Марк Уилкерсон, замечает ее нелюбовь к питьевой воде.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ О СТИЛЕ ЖИЗНИ
«Мой муж говорит, что когда я пью стакан воды, я делаю такое лицо, будто это самая отвратительная вещь на земле», — сказала она. — «Я прихлебываю ее с таким видом, типа «Фу».
Харт, которую можно увидеть выше на Сент-Люсии в 2024 году, сказала, что она «просто хотела лучше себя чувствовать». (John Parra/Getty Images for Sandals Resorts)
Вместо этого мама троих детей сказала, что часто выбирает содовую с лаймом или чай. «Я пью горячий чай, холодный чай, зеленый чай, мятный чай — любой чай», — сказала она.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ НАШЕГО ПОСЛЕДНЕГО ТЕСТА О СТИЛЕ ЖИЗНИ
Харт, которой в апреле исполняется 50 лет, присоединяется к другим знаменитостям, которые недавно объяснили улучшение здоровья и потерю веса отказом от алкоголя и другими изменениями в образе жизни, согласно сообщениям.
Все больше знаменитостей говорят, что сокращают потребление алкоголя и сахара. (iStock)
В прошлом году Рассел Кроу заявил, что сокращение потребления алкоголя сыграло важную роль в его трансформации на 57 фунтов, а звезда «Queer Eye» Джонатан Ван Несс также высказался о сокращении употребления алкоголя и сосредоточении на общем здоровье.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS
Кантри-певец Jelly Roll объяснил свою резкую потерю веса долгосрочной заботой о здоровье и психическом состоянии, а Мэтт Деймон недавно заявил, что отказ от определенных продуктов, включая глютен, помог ему похудеть для ролей в кино.
Дейрдре Бардольф — писательница о стиле жизни в Fox News Digital.
