Усталость может возникать из-за различных болезней и жизненных стрессов, но когда это истощение длится месяцами — часто после инфекции — это может указывать на состояние, называемое синдромом хронической усталости.
Примерно 3,3 миллиона человек в Соединенных Штатах в настоящее время живут с этим синдромом, причем примерно каждый четвертый в какой-то момент болезни оказывается прикованным к постели, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Несмотря на его распространенность, эксперты говорят, что это плохо изученное состояние, которое врачи часто пропускают, причем прошлые исследования показывают, что правильно диагностированы только около 15% пострадавших.
Что такое синдром хронической усталости?
Официально известный как миалгический энцефаломиелит (МЭ), синдром хронической усталости (СХУ) — это хроническое заболевание, вызывающее усталость настолько сильную, что она нарушает способность выполнять повседневные дела.
Национальная академия медицины определяет синдром как наличие следующих трех симптомов, длящихся не менее шести месяцев.
Люди также могут испытывать проблемы с мышлением и памятью (часто называемые «мозговым туманом») или головокружение при вставании.
Не существует анализов, подтверждающих хроническую усталость, поэтому врачи диагностируют ее, разговаривая с пациентами, обследуя их и исключая другие расстройства, такие как гипотиреоз и депрессия, которые часто имеют схожие симптомы.
«СХУ, фибромиалгия и долгий COVID — все это родственные состояния с разными названиями, — сказал Fox News Digital доктор Джейкоб Тейтельбаум, автор книги «От усталости к фантастике», чьи исследования сосредоточены на синдроме хронической усталости. — Что общего у этих болезней, так это то, что они являются иммунными расстройствами, а иммунные расстройства в основном поражают женщин».
Многие гены, связанные с иммунными нарушениями, находятся в X-хромосоме, что указывает на генетический компонент, добавил врач.
Причины хронической усталости
Синдром хронической усталости может быть спровоцирован инфекцией или другими физиологическими стрессорами, но его причины и симптомы могут сильно различаться от человека к человеку, говорит доктор Джулия О, профессор дерматологии, молекулярной генетики и микробиологии, а также интегративной иммунобиологии в Медицинской школе Университета Дьюка в Северной Каролине.
Тейтельбаум сравнил это состояние с «тяжелым энергетическим кризисом» в организме. Когда уровень энергии падает достаточно низко, «центр управления» в мозге — гипоталамус, который регулирует сон, гормоны, кровяное давление и пульс — может работать не так хорошо.
Хотя дисфункция гипоталамуса может вызывать десятки других симптомов, характерными признаками являются бессонница (несмотря на истощение), мозговой туман и распространенная боль, сказал врач.
Все, что вызывает сильное истощение энергии, может спровоцировать синдром, включая хронические жизненные стрессы, дефицит питательных веществ, дисбаланс гормонов щитовидной железы и стресса, а также проблемы со сном.
Эти триггеры обычно связаны с постепенным началом СХУ, но внезапное начало может быть вызвано определенными инфекциями, причем двумя классическими примерами являются COVID и мононуклеоз, как показали прошлые исследования.
Травмы головы и шеи, а также внезапные гормональные сдвиги после беременности также могут спровоцировать хроническую усталость, предупредил Тейтельбаум.
В настоящее время не существует единых анализов крови для диагностики синдрома, но доктор О выразила надежду, что в будущем это изменится.
Ее исследовательская группа разработала экспериментальный инструмент на основе искусственного интеллекта, BioMapAI, который, как было показано, идентифицирует это состояние с высокой точностью, анализируя стул, кровь и другие обычные лабораторные тесты, согласно ранним исследованиям, опубликованным в июле в журнале Nature Medicine.
«Вместо того чтобы найти одну «улику» для болезни, наша модель ИИ выявила отчетливый биологический отпечаток, который был нарушен у пациентов, охватывая изменения в кишечных бактериях, гиперактивные иммунные клетки и нарушенный метаболизм», — рассказала О Fox News Digital.
Лечение и терапия
Учитывая, насколько по-разному синдром хронической усталости может влиять на людей, не существует универсально эффективной терапии, по словам О.
CDC рекомендует пациентам с СХУ работать со своими врачами, чтобы создать план управления, основанный на симптомах, которые больше всего влияют на качество жизни.
Лечение обычно включает комбинацию изменений образа жизни, терапий и лекарств. Пациенты и их врачи должны взвешивать потенциальные преимущества и риски любого подхода.
Существуют некоторые альтернативные методы терапии, которые оказались эффективными для некоторых. Тейтельбаум разработал протокол под названием SHINE, который фокусируется на сне, гормонах и гипотонии, инфекциях, питании и физических упражнениях. Некоторые исследования показали, что этот подход может помочь улучшить качество жизни людей с СХУ и фибромиалгией.
Другим могут помочь альтернативные методы лечения, такие как физиотерапия.
Тем, кто испытывает постоянную усталость, мешающую участвовать в обычной деятельности или влияющую на качество жизни, следует обратиться к врачу.
