Где вы живете, может повлиять на то, как вы спите ночью.
Новое исследование от Innerbody показало, что некоторые районы страны более склонны к недосыпанию, чем другие.
Исследование использовало данные Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и другие показатели из 100 наиболее крупных городов США, оценивая каждый по длительности и качеству сна.
Для каждого города исследователи проанализировали пять метрик — физическую активность, ожирение, потребление алкоголя, психическое напряжение, а также шум и световое загрязнение — все это может повлиять на качество сна.
Вот топ-10 наиболее склонных к недосыпанию городов, согласно результатам исследования.
Исследователи отметили, что многие из этих городов находятся на восточной половине США, и Огайо встречается несколько раз.
Хотя эти города занимают верхнее место в общем рейтинге по недосыпанию, Гонолулу, Гавайи, оказалась на первом месте по самой низкой длительности сна, с тем, что менее 7 часов сна получают 42,3% взрослого населения ежедневно.
За ней следуют: Норфолк, Виргиния; Новый Орлеан, Луизиана; Детройт, Мичиган; и Хантсвилл, Алабама.
Мемфис, Теннесси, возглавил список городов с самым низким качеством сна, за ними идут: Новый Орлеан, Луизиана; Норфолк, Виргиния; Цинциннати, Огайо; и Корпус-Кристи, Техас.
В исследовании также указаны города с наименьшим недосыпанием в стране, перечисленные ниже.
Ученые отметили, что в некоторых из этих мест морозные температуры могут улучшить качество сна.
Эксперт по сну Уэнди Троксель, доктор философии, старший поведенческий специалист корпорации RAND и лицензированный клинический психолог в Юте, подтвердила в интервью Fox News Digital, что согласно ее исследованиям, местоположение может влиять на сон.
"Часто говорят, что ваш почтовый индекс может влиять на ваше здоровье так же, как и ваш генетический код", — сказала она. "Эти результаты подтверждают, что эта пословица справедлива и для сна".
Последнее исследование Троксель, опубликованное в журнале Sleep Health, показало, что улучшение сна требует "выхода за рамки индивидуальных подходов и рассмотрения более широких стратегий" по отношению к соседству, сказала она.
Это включает в себя инвестирование в улучшение условий среды для повышения качества сна и общего здоровья населения.
"Учитывая тесную связь между проблемами сна и предотвратимыми хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и инсульт, наши результаты показывают, что меры по улучшению условий в окрестностях могут принести значительные пользы", — добавила она.
Анжелика Стабиле — журналист жизненного стиля Fox News Digital.
