Доктор Венди Троксел, лицензированный клинический психолог из Юты, объясняет, почему регулярный качественный сон критически важен для когнитивного здоровья с возрастом.
Согласно новому исследованию, люди, бросившие курить, могут снизить риск развития деменции в более позднем возрасте.
Команда исследователей из университета в Китае проанализировала данные более 32 000 взрослых за 25-летний период и обнаружила, что у бывших курильщиков риск деменции был ниже, чем у тех, кто продолжал курить.
Результаты были опубликованы в журнале Neurology.
За период исследования ученые зафиксировали 5 868 случаев деменции.
У участников, бросивших курить во время исследования, риск развития деменции был значительно ниже, чем у текущих курильщиков. Их риск был схож с риском тех, кто бросил курить до начала исследования, и тех, кто никогда не курил.
Новое исследование предполагает, что отказ от курения может снизить вероятность развития деменции в более позднем возрасте. (iStock)
Исследователи также обнаружили, что риск деменции продолжал снижаться по мере увеличения времени воздержания от курения, приближаясь к риску никогда не куривших примерно через семь лет.
Польза была наиболее выражена среди людей, которые набрали мало или не набрали вес после отказа от курения.
«Наши результаты показывают, что отказ от курения может поддерживать долгосрочное здоровье мозга, но они также подчеркивают, что то, что происходит после отказа, имеет значение», — заявил ведущий исследователь Хуэй Чэнь.
Снижение риска деменции было наиболее заметным среди людей, которые испытали небольшую прибавку в весе или не набрали вес после прекращения курения. (iStock)
Заид Фадул, врач, обученный в Гарварде и главный врач Bespoke Concierge MD, не участвовавший в исследовании, сказал, что результаты дополняют растущие доказательства того, что отказ от курения может помочь защитить долгосрочное здоровье мозга.
«Ключевой вывод заключается в том, что мозг, по-видимому, получает пользу от прекращения курения практически на любом этапе», — сказал Фадул Fox News Digital.
«Курение способствует хроническому воспалению, окислительному стрессу и повреждению кровеносных сосудов, питающих мозг, что связано с когнитивным снижением и риском деменции».
Фадул сказал, что результаты должны ободрить курильщиков, которые могут считать, что уже слишком поздно бросать.
«Важно, что почти никогда не бывает „слишком поздно" бросить», — сказал он.
«Хотя более ранний отказ дает наибольшую пользу, организм и мозг начинают восстанавливаться вскоре после прекращения курения».
Эксперты говорят, что бросить курить почти никогда не поздно, так как организм и мозг начинают восстанавливаться вскоре после того, как человек прекращает, хотя отказ на более раннем этапе дает наибольшие преимущества для здоровья. (iStock)
Улучшение кровообращения, снижение воспаления и улучшение сердечно-сосудистого здоровья могут помочь сохранить когнитивную функцию в более позднем возрасте, по словам Фадула.
«Каждый год без табака — это шаг к снижению будущего риска деменции и улучшению общего состояния здоровья», — сказал он.
Хотя результаты были обнадеживающими, у исследования есть ограничения.
Исследователи выявили связь между отказом от курения и более низким риском деменции, но исследование не было разработано, чтобы доказать, что прекращение курения напрямую предотвращает это состояние.
Другие факторы здоровья, образа жизни и окружающей среды также могли повлиять на результаты участников.
Fox News Digital обратилась к исследователям за дополнительными комментариями.
Келли МакГрил — ассистент по производству в команде образа жизни Fox News Digital.
