Итан Сапли размышляет о постоянной ответственности, которая приходит с превращением в публичную историю успешного похудения, и объясняет, почему постоянная поддержка единомышленников помогает ему не сбиваться с пути.
Звезда фильма «Помнититанов» Итан Сапли потратил годы на кардинальное преображение своего тела, но актер говорит, что прорыв, который в итоге помог ему удержать вес, произошел, когда он перестал рассматривать это как то, что можно окончательно «вылечить».
Сапли объяснил, что увидел самые большие изменения, когда начал относиться к своим отношениям с едой и весом так же, как к своей трезвости — как к пожизненному состоянию, требующему честности, общения и ответственности.
Размышляя о своем пути восстановления в беседе с Fox News Digital, Сапли сказал, что неоднократные попытки стать трезвым проваливались, потому что он верил, что может просто пройти реабилитацию и двигаться дальше. Он считал, что 30 дней без наркотиков и алкоголя означают, что проблема ушла.
«У меня не было наркотиков и алкоголя 30 дней», — вспоминает он. «Это значит, что я исцелился».
Итан Сапли рассказал, что его путь похудения изменился, когда он перестал искать «лекарство» и стал относиться к этому как к своей трезвости. (Getty Images)
Только когда он принял постоянную ответственность и открытое общение, он добился устойчивого успеха — урок, который, как он позже понял, в равной степени применим и к поддержанию потери веса.
«Мое состояние — это не состояние, от которого есть лекарство», — объяснил Сапли. «Это состояние, которым я могу научиться управлять».
Он добавил: «Я не применял это к потере веса долгие-долгие годы. Я вроде как делал все у себя в голове, и большим подспорьем для того, чтобы действительно поддерживать результат, стало найти группу людей, перед которыми я несу ответственность».
СМОТРИТЕ: ЗВЕЗДА «ПОМНИТИТАНОВ» РАСКРЫВАЕТ КЛЮЧ К СВОЕЙ УСТОЙЧИВОЙ ПОТЕРЕ ВЕСА
Итан Сапли сбросил 300 фунтов благодаря изменению образа жизни. (Courtesy of Ethan Suplee)
Сапли был откровенен о своей многолетней борьбе с ожирением. Актер из сериала «Меня зовут Эрл» весил около 500 фунтов в своем самом тяжелом состоянии и в итоге потерял около 300 фунтов благодаря годам диеты и изменению образа жизни. Он также перенес несколько операций по удалению кожи и теперь ведет еженедельные обсуждения в своем шоу «LifeLONG with Ethan Suplee» о долгосрочном контроле веса.
«Есть некоторое давление со стороны мира, чтобы продолжать управлять [потерей веса]», — сказал он Fox News Digital. «Но это то, что я вроде как сам спроектировал».
Итан Сапли прославился в сериале «Меня зовут Эрл» и фильме «Помнититанов». (Hopper Stone/NBC/NBCU Photo Bank)
В своем еженедельном живом шоу и подкасте «LifeLONG» Сапли регулярно обсуждает реалии долгосрочного поддержания веса, приглашая экспертов и людей, которые изменили свое здоровье, чтобы поговорить о питании, эмоциональном переедании, фитнесе и ответственности. Центральное послание шоу заключается в том, что здоровье — это непрерывная практика, а не пункт назначения.
«Это группа людей, единомышленников, которые приходят, и мы делимся тем, через что проходим, и делимся своим опытом», — объяснил Сапли. «И я думаю, что нам всем становится лучше благодаря этому».
После десятилетий проб и ошибок Сапли сказал, что его собственный опыт научил его, что не существует короткого пути к устойчивой потере веса. Хотя он признал, что препараты для похудения могут быть эффективным инструментом, он утверждал, что они не заменяют формирование более здоровых привычек.
«В детстве я так сильно хотел волшебный диетический препарат. И теперь у нас есть то, что является волшебным диетическим препаратом», — сказал он. «Я думаю, к сожалению, это также не универсальное решение. Я думаю, вы можете сесть на GLP-1 и испытать потерю веса. Вы можете видеть, как цифра на весах падает неделю за неделей в течение долгого времени, не делая ничего другого».
«... Я думаю, что когда люди представляют свой идеал — я не думаю, что GLP-1 приводят кого-либо к их идеалу».
СМОТРИТЕ: ЗВЕЗДА «ПОМНИТИТАНОВ» ИТАН САПЛИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ, ЧТО ПОПУЛЯРНЫЕ ПРЕПАРАТЫ GLP-1 НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПАНАЦЕЕЙ ДЛЯ УСТОЙЧИВОЙ ПОТЕРИ ВЕСА
Сапли сказал, что его собственный опыт в конечном итоге сформировал простую философию: не существует единственного ответа, когда речь идет о долгосрочной потере веса.
Он подчеркнул, что устойчивый успех приходит от решения множества факторов, которые влияют на здоровье человека и его отношения с едой.
«Я не думаю, что это когда-либо будет что-то одно», — объяснил Сапли. «Я думаю, это отчасти количество потребляемой пищи, отчасти типы потребляемой пищи, отчасти то, насколько вы малоподвижны, и отчасти ваше эмоциональное и, возможно, психическое поведение и отношения с едой».
