В программе Fox News @ Night «Night Cap» обсуждается, должна ли у родителей быть цель воспитать счастливых детей.
Старая поговорка о том, что смех — лучшее лекарство, может быть верна, согласно новому исследованию, которое предполагает, что он также является жизненно важным катализатором развития детей.
Смех и игра являются основой здорового роста мозга, эмоционального благополучия и социальных связей, считает доктор Жаклин Хардинг, эксперт по раннему детству из Университета Мидлсекса в Лондоне.
В своей книге «Мозг, который любит смеяться» Хардинг утверждает, что радость — это сложный биологический феномен, который помогает детям справляться со стрессом и формировать более устойчивый и восприимчивый ум, сообщает SWNS.
«Когда мы видим, как дети смеются, мы становимся свидетелями блеска мозга в действии: он учится, соединяется и растет», — сказала Хардинг SWNS.
«Надежда и юмор, кажется, не просто приправа к жизни, а основа рецепта здорового развития».
Смех изменяет внутреннюю химию, снижая гормоны стресса и повышая уровень хороших химических веществ, таких как серотонин, говорят эксперты. (iStock)
Смех активирует обширные сети мозга, включая моторные зоны и префронтальную кору, задолго до того, как дети научатся говорить. Помогая мозгу разрешать конфликтующие идеи, он повышает креативность и задействует рабочую память, действуя как «умственная тренировка», считают эксперты.
На молекулярном уровне смех изменяет внутреннюю химию, снижая уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Он также увеличивает количество «гормонов счастья», таких как дофамин, серотонин и эндорфины.
Кроме того, известно, что смех повышает уровень окситоцина, что углубляет эмоциональные связи между родителями и детьми.
Хронический стресс делает прямо противоположное: он ухудшает обучение, подавляет иммунную функцию и изменяет развивающуюся лимбическую систему, которая управляет эмоциями и долговременной памятью, сообщает SWNS.
Хронический стресс может негативно влиять не только на психическое благополучие детей, но и на их физическое состояние. (iStock)
«Проще говоря, эмоциональное состояние маленьких детей напрямую влияет на то, как они ориентируются в мире», — сказала Хардинг.
Родители могут способствовать получению этих преимуществ через моменты спонтанной игры и радостного общения, советует эксперт.
«Спонтанная, радостная игра — это противоядие от стресса».
Такое взаимодействие не только вызывает смех — оно помогает детям развивать эмоциональную регуляцию, укреплять чувство безопасности и связи, а также поддерживает социальное и когнитивное развитие, согласно Американской академии педиатрии.
«Спонтанная, радостная игра — это противоядие от стресса, так как она повышает уровень эндорфинов, выделяемых мозгом», — сказала Хардинг. «Творческая, счастливая игра делает свою самую блестящую работу на молекулярном уровне, особенно в то время, когда человеческий мозг наиболее восприимчив».
Эта общая радость также устанавливает «ко-регуляцию», когда ребенок учится управлять собственным стрессом, опираясь на биологический запас положительного раннего опыта.
Спонтанная, радостная игра — это противоядие от стресса, так как она повышает уровень эндорфинов, выделяемых мозгом, сказала эксперт. (iStock)
Хардинг выступает за непосредственное включение юмора в классные комнаты, чтобы снизить когнитивную нагрузку и улучшить запоминание детьми ключевых концепций. Поднимая настроение нервной системы, радость создает оптимальную среду для усвоения информации, сообщает SWNS.
«Безопасные отношения и игровые среды без стресса способствуют обучению», — добавила она. «Учебная программа никогда не должна ставиться выше этих двух фундаментальных факторов».
Хлоя Куилл — ассистент по производству контента о стиле жизни в Fox News Digital. Она и команда по стилю жизни освещают ряд тем, включая еду и напитки, путешествия и здоровье.
