Сон критически важен для работы мозга и долголетия, по словам доктора Дэниела Амена, психиатра и владельца клиник Amen в Калифорнии.
Актриса и певица Селена Гомес продолжает открыто говорить о психическом здоровье после своего диагноза — биполярного расстройства.
Бывшая звезда Disney объявила о своем диагнозе в 2020 году во время видео-звонка в Instagram Live с другой знаменитостью Disney Channel Майли Сайрус. С тех пор Гомес описывает это открытие как облегчение, хотя и нелегкий путь.
В недавнем выпуске подкаста "Friends Keep Secrets" Гомес — соучредитель издания о психическом здоровье Wondermind — поделилась подробностями своего пути к диагнозу.
Ее коллега-музыкант и муж Бенни Бланко спросил свою жену, знала ли она, что у нее биполярное расстройство, до официального диагноза.
"Я знала, что что-то не так, но думаю, мне ставили неправильный диагноз", — ответила она. "Думаю, люди просто предполагали — и я пробовала ходить к разным терапевтам".
Актриса и певица Селена Гомес продолжает открыто говорить о психическом здоровье после своего диагноза — биполярного расстройства. (Michael Buckner/2026GG/Penske Media via Getty Images)
"На самом деле, это очень сложно, когда мы говорим об этих вещах, и для меня сказать: 'Иди найди терапевта'. Все это так... запутанно".
Гомес подробно рассказала, как для постановки диагноза ей пришлось общаться с "множеством разных людей", подчеркивая важность того, чтобы не сдаваться.
"Я так благодарна, что побывала в четырех разных реабилитационных центрах, потому что все это помогло мне понять это", — сказала она.
Бланко рассказал, что иногда у Гомес случаются маниакальные эпизоды, которые она не распознает.
"Она начинает понимать, что это с ней происходит, уже после того, как это случилось, а иногда она даже не помнит, когда это происходит", — сказал он.
"Это такая деликатная вещь, потому что... технически, тебе не положено говорить с человеком об этом, пока он глубоко в этом состоянии".
Бланко добавил, что Гомес "сверхосознает", когда переживает манию.
"Я с одинаковой гордостью могу сказать, что у меня бывают моменты мании", — сказала она. "Я совсем не стыжусь, потому что могу ловить их немного быстрее".
"Полезно иметь партнера, который поймет... и встретит тебя там, где ты есть", — добавила певица.
После постановки диагноза Гомес сказала, что живет более "свободно".
"Вся лицемерность осуждения людей за терапию или непонимания ее в том, что она просто не для вас", — сказала она. "Но для меня это наконец позволило сказать: 'О, вот почему я справлялась с вещами так, как справлялась. Вот почему все остальные люди могли быстро переживать что-то, а я нет'".
Бланко (слева) рассказал, что иногда у Гомес случаются маниакальные эпизоды, которые она не распознает. (Emma McIntyre)
Гомес добавила: "Я действовала из страха, действовала из любви, действовала из страсти, все было непоследовательно. Это было безумием".
Актриса призвала других, что независимо от диагноза, "вы не определяетесь термином".
"Это просто информативно — искать, разговаривать, слушать подкасты или слушать определенные вещи, которые помогут вам получить информацию", — сказала она. "Я верю, что надежды много".
Признаки биполярного расстройства
Около 2,8% взрослых в США сталкивались с биполярным расстройством в прошлом году, в то время как 4,4% испытывают его в течение жизни, согласно данным Национальных институтов здоровья.
Ранее называемое маниакальной депрессией или "маниакально-депрессивным психозом", биполярное расстройство характеризуется резкими перепадами настроения, энергии и уровня активности, влияя на способность выполнять повседневные задачи.
Это может включать эмоциональные подъемы, называемые манией или гипоманией, и спады, известные как депрессия, по данным клиники Mayo.
Симптомы могут различаться в зависимости от типа биполярного расстройства.
"Вы не определяетесь термином".
Маниакальные и гипоманиакальные эпизоды обычно включают три или более из следующих симптомов:
Большие депрессивные эпизоды включают такие симптомы, как чувство печали, опустошенности и безнадежности. (iStock)
Большие депрессивные эпизоды обычно включают пять или более из следующих симптомов.
Ранее называемое маниакальной депрессией или "маниакально-депрессивным психозом", биполярное расстройство характеризуется резкими перепадами настроения, энергии и уровня активности. (iStock)
Обращение за диагнозом
Клиника Mayo призывает любого, кто испытывает эти симптомы, обратиться за помощью к специалисту.
Диагноз может быть поставлен с помощью медицинского осмотра и лабораторных анализов, а также оценки психического здоровья и отслеживания настроения, режима сна и других факторов.
После постановки диагноза клиника Mayo рекомендует обращать внимание на предупреждающие знаки, чтобы предотвратить эпизоды. Достаточный сон, прием лекарств по назначению и отказ от наркотиков и алкоголя также могут помочь.
Fox News Digital связалась с представителями Гомес и Wondermind за комментарием.
Анджелика Стабиле — репортер по вопросам образа жизни для Fox News Digital.
