Доктор Элли Филлипс, стоматолог из Техаса, рекомендует конкретные шаги для правильного ухода за полостью рта
Чистка зубов может дать больше, чем просто осветлить вашу улыбку — она также может помочь вам прожить дольше.
Все больше исследований свидетельствуют о том, что хорошая гигиена полости рта связана со снижением риска серьезных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и ревматоидный артрит.
На ежегодной конференции Американской ассоциации содействия развитию науки (AAAS), которая прошла на прошлой неделе в Аризоне, группа исследователей изучила эти доказательства, назвав рот "воротами к общему здоровью".
Во время мероприятия под названием "Рот как ворота к общему здоровью" участники дискуссии из медицинских школ по всей США обсудили, как раньше рот рассматривался как отдельная сущность от остального тела.
"Однако теперь исследователи знают, что ротовая полость и тело глубоко взаимосвязаны", — говорится в синопсисе презентации на сайте AAAS.
Недавние исследования показывают, что лучшая гигиена полости рта может снизить риск серьезных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. (iStock)
Участники дискуссии отметили, что прошлые исследования показывают, что ротовая полость может влиять на здоровье других органов, включая суставы, мозг и кишечник, сообщает Euro News.
Участник дискуссии Алпдоган Кантари, профессор Школы стоматологии Университета Миннесоты, как сообщается, заявил во время мероприятия: "Теперь мы считаем, что поддержание здоровья ваших зубов может быть связано со снижением риска более чем 50 системных заболеваний".
"Исследования теперь показывают, что у людей с легкими или умеренными заболеваниями те, кто чистит зубы и ухаживает за ними, или посещает стоматолога и делает профессиональную чистку, демонстрируют гораздо лучшие когнитивные реакции", — добавил он.
Заболевание десен может вызвать постоянное воспаление, которое может увеличить риск когнитивных проблем, говорят эксперты. (iStock)
Докладчики обсудили, как пародонтит, тяжелая форма заболевания десен, которая усугубляется с возрастом, влияет на кость и ткани, поддерживающие зубы.
Это состояние приводит к "постоянному воспалению и прогрессирующему повреждению", вызывая иммунные реакции и увеличивая риск ревматоидного артрита и деменции.
Здоровье полости рта и долголетие
Исследование Школы стоматологической медицины Университета Тафтса в Бостоне, опубликованное в The Lancet, Health Longevity в 2024 году, пришло к выводу, что здоровье полости рта следует рассматривать как "неотъемлемый компонент общей системы здравоохранения и важный фактор в процессе старения".
"Состояние здоровья полости рта может быть потенциальным фактором риска физической слабости или функциональной инвалидности", — заявили авторы. "Важность здоровья полости рта для общего благополучия и долголетия следует подчеркивать".
Дополнительное исследование, опубликованное в журнале Neurology в 2023 году, показало, что у людей с хорошей гигиеной полости рта была лучше память, в то время как заболевание десен и потеря зубов были связаны с меньшим объемом серого вещества в мозге и снижением психического здоровья.
"С точки зрения профилактического здоровья, чистка зубов три раза в день помогает контролировать бактериальную биопленку, которая провоцирует заболевание десен и хроническое воспаление", — сказал стоматолог. (iStock)
Роль ежедневной чистки
Доктор Майкл Дж. Вей, стоматолог-эстетик и реставратор из Нью-Йорка, подтвердил, что более частая чистка зубов имеет многочисленные преимущества.
"С точки зрения профилактического здоровья, чистка три раза в день помогает контролировать бактериальную биопленку, которая провоцирует заболевание десен и хроническое воспаление", — сказал он Fox News Digital. "Воспаление во рту не остается изолированным — оно может влиять на сердечно-сосудистое здоровье, метаболическую функцию и иммунный баланс".
Когда налет удаляется в течение дня, триггеры воспаления в организме уменьшаются, сказал Вей.
"Со временем снижение этой нагрузки может способствовать более здоровому старению и снижению риска системных заболеваний", — сказал он. "Маленькие, дисциплинированные ежедневные привычки часто имеют наибольшее долгосрочное воздействие".
Хотя поддержание правильного здоровья полости рта не является "гарантированной защитой" от деменции, Вей считает это "одним из значимых способов снизить изменяемые факторы риска".
"Защита здоровья ваших десен является частью поддержания общего здоровья мозга", — сказал стоматолог Fox News Digital. (iStock)
Постоянная чистка зубов, использование зубной нити, регулярная профессиональная чистка и решение таких проблем, как скрежетание или напряжение челюсти, "все способствует снижению воспаления и предотвращению долгосрочного повреждения", добавил он.
Техника имеет значение
Чрезмерная или слишком агрессивная чистка зубов может привести к различным осложнениям, предупреждают эксперты.
"Слишком агрессивная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может привести к стиранию эмали, рецессии десен и чувствительности зубов", — предупредил Вей. "Баланс заключается в частоте в сочетании с правильной техникой, использованием мягкой или электрической зубной щетки и мягких, контролируемых движений".
Доктор Ричард Липари, стоматолог-эстетик и терапевт из стоматологии Lipari & Mangiameli Dentistry в Чаппакуа, Нью-Йорк, согласился, что чистка зубов два раза в день по две минуты мягкой зубной щеткой и с легким давлением достаточна для надлежащей гигиены и здоровья полости рта.
"Уход за полостью рта следует рассматривать как основной компонент профилактической медицины", — сказал стоматолог. (iStock)
"Чистка зубов в третий раз в день — это нормально, если она выполняется мягко и правильно", — сказал он Fox News Digital. "Думайте об этом как о массаже зубов и десен, а не об их скрабировании".
Доктор Луис Р. Доминицис-младший, заместитель вице-президента по стоматологическим услугам в AltaMed Health Services в Калифорнии, рекомендует запланировать плановый стоматологический осмотр и спросить о правильном способе чистки зубов щеткой и нитью.
"Спросите, какая зубная щетка и паста лучше всего подходят для вас, и есть ли признаки рецессии десен или стирания эмали", — посоветовал он в интервью Fox News Digital. "Следование рекомендованному плану лечения может помочь вам сохранить здоровую полость рта и поддержать ваше общее благополучие".
Анджелика Стабиле — репортер по вопросам образа жизни для Fox News Digital.
