Мы все слышали изречение "сидение - новое курение", но новые исследования показывают, что длительное бездействие может оказывать воздействие не только на легкие и сердце.
В соответствии с новым исследованием, опубликованным в журнале BMC Public Health, всего шесть часов сидячего поведения связаны с увеличенным риском развития болей в шее.
Исследователи из Пекина (Китай) изучили 25 когортных и кейс-контрольных исследований о болях в шее и сидячем образе жизни среди более чем 43000 участников.
Анализ показал "значительную связь" между этими двумя факторами.
Риск оказался выше у женщин, чем у мужчин, и больше у работников, таких как офисные работники, чем у студентов.
Сидячие экраноподобные поведения, такие как использование мобильных телефонов и компьютеров, приводили к наибольшему риску болей в шее. По результатам исследования, смотрение телевизора не представляло существенного риска.
В меньше часа сидячего экранного поведения также увеличивался риск болей в шее.
Более четырех часов сидячего поведения в день увеличивали риск еще больше, а максимальное значение достигалось за шесть часов.
Исследователи пришли к выводу, что сидячее поведение является "заметным фактором риска" для болей в шее, а риск увеличивается с увеличением длительности.
"Необходимы целенаправленные профилактические меры, особенно для групп с повышенным риском, таких как женщины и работники," - отмечено в исследовании.
"Инициативы общественного здравоохранения должны поощрять сокращение сидячих поведений и способствовать физической активности для улучшения состояния шеи и снижения глобальной распространенности болей в шее."
Доктор Артур Дженкинс, хирург-спинальник из Нью-Йорка, прокомментировал результаты исследования.
"Для меня не удивительно, что шесть часов сидячей деятельности имеют сильную корреляцию с болями в шее, поскольку большинство занятий людей в периоды бездействия связано с сидением," - сказал эксперт, не участвовавший в исследовании, Fox News Digital.
"Во время сидячих занятий люди либо смотрят телевизор, либо смотрят в телефон, либо работают за столом, и в большинстве случаев голова находится в опущенном состоянии," - добавил он.
Это положение создает дополнительное напряжение на заднюю часть шеи и на переднюю часть межпозвоночных дисков.
В интервью для Fox News Digital мультиспециалист по медицине Др. Азза Халим, не участвовавшая в исследовании, согласилась, что продолжительное сидение может быть фактором риска для мышечно-скелетных проблем.
"Мы знаем, что длительное сидение, особенно с плохой осанкой или недостаточной эргономической поддержкой, определенно создает постоянное напряжение на шейный позвоночник и связанные мышцы, что в конечном итоге приведет к скованности, дисбалансу мышц и хроническим неприятностям," - сказала она.
"Исследования показывают явную дозозависимую связь - с увеличением времени сидения растет риск развития болей в шее", - отметила Халим.
"Как показано, сидение более шести часов в день связано с 88% большим риском по сравнению с теми, у кого минимальное сидячее поведение," - подчеркнула она важность регулярного движения, растяжек и коррекции эргономики в повседневной жизни для "смягчения отрицательных последствий длительного сидения".
Анджелика Стабиль - репортер по стилю жизни в Fox News Digital.
