Социальные медиа могут быть отличным источником советов по фитнесу, питанию и благополучию — но также содержать потенциально вредный контент.
Появился тренд похудения под названием "SkinnyTok", который стал популярным в TikTok.
Создатели сопровождают хэштег видео, в которых делятся различными способами похудения, многие из которых направлены на быстрое достижение максимальной худости за короткое время.
Как отмечается на 26 апреля, было более 60 000 видео от создателей, говорящих о SkinnyTok. Одна из них — Мандана Заргами, 25-летняя владелица бизнеса и влиятельная личность из Майами, Флорида.
"То, что ты ешь наедине, проявится на публике", — сказала Заргами своим подписчикам в последнем видео.
Влиятельная личность поделилась своими взглядами на всемирный тренд SkinnyTok с Fox News Digital.
"Здесь акцент на контроле порций, приоритизации ежедневной активности и знании, какие продукты питания заставят вас чувствовать себя лучше изнутри и снаружи и т.д.", — сказала она.
Создатель признала, однако, что некоторый контент может вызвать стресс у тех, кто сталкивался с расстройствами питания.
"Хотя некоторый контент, связанный с трендом SkinnyTok, может стимулировать мотивацию в здоровье и благополучии, он также непреднамеренно может гламурезировать нездоровые привычки или нереалистичные стандарты красоты, если вы следуете неправильному блогеру или создателю контента", — предупредила Заргами.
Тем не менее, она добавила: «Вы контролируете то, что потребляете».
"Немного сложно быть чувствительным к каждой группе, потому что многие люди, говорящие о SkinnyTok на своих платформах, также сталкивались с расстройствами питания и преодолели их с помощью здорового образа жизни", — добавила Заргами.
Доктор Бретт Осборн, нейрохирург из Флориды и специалист по долголетию, заявил, что видел "разрушительные последствия" чрезмерной худобы на себе, включая женщин с переломами костей, вызванными недоеданием.
"Это становится все более кризисной ситуацией, и опасно это праздновать в социальных медиа под хэштегами, как #SkinnyTok", — рассказал он Fox News Digital.
"Когда молодые люди стремятся к крайней худобе через голодовки, они приглашают хрупкость в свою жизнь. Организм, лишенный калорийной энергии, становится чрезвычайно хрупким".
У подростков и молодых взрослых недоедание нарушает гормоны, ослабляет иммунитет, нарушает когнитивные функции и может вызвать непоправимый ущерб их все еще развивающимся мозгам, согласно Осборну.
Физические последствия недоедания могут включать в себя выпадение волос, снижение плотности костей и, в тяжелых случаях, необратимые структурные повреждения, добавил он.
Маленький вес или минимальное содержание жира в организме не означает хорошего здоровья, сказал врач.
"Голодание не является добродетелью — это отказ организма от его питательных потребностей", — сказал он. "Тренд SkinnyTok охотится на восприимчивую молодежь, особенно молодых женщин, настаивая на уменьшении вместо развития".
Вместо фокусировки на "крайней худобе", Осборн призвал обратить внимание на набор мышечной массы, который он описал как "основу жизнеспособности".
"У старших взрослых потеря мышечной массы — или саркопения — является медицинским предупреждением, связанным с повышенными рисками падений, переломов, госпитализаций, ухудшения когнитивных способностей и даже смерти", — предостерег он.
"Потеря мышц не только ослабляет тело — она разрушает разум, ускоряя начало и прогрессирование деменции. Тело и мозг взаимосвязаны, и когда страдает одно, страдает и другое".
Для тех, кто принимает тренд SkinnyTok, Осборн рекомендует переключить фокус на набор мышечной массы.
"Мышцы — ваш щит против болезней и упадка. Быть стройным и сильным, а не худым и хрупким, — это истинный показатель здоровья", — сказал он.
"Вместо превозношения голода мы должны учить нашу молодежь питать свой организм и ум, развивать устойчивость через набор мышц за счет силовых тренировок и придавать приоритет функционированию организма вместо какого-либо кратковременного тренда".
Доктор Джиллиан Ламперт, вице-президент программы Эмили, центра лечения расстройств питания в Миннесоте, также высказала о потенциальных рисках тренда SkinnyTok.
"Это содержание опасно превозносит то, что побуждает людей предпринимать радикальные меры для изменения своих тел", — сказала она Fox News Digital. "Это также углубляет проблемы у людей, уже борющихся с их представлениями о теле и мыслями о размере и форме, подкрепляя идею, что быть худым любой ценой — это норма".
Поведение во многих видео часто "чрезмерно" и сильно ограничивает пищу или группы пищевых продуктов, отметила Ламперт.
Используемые алгоритмы социальных медиа делают этот контент еще более опасным, усиливая сообщения, по ее словам. "Даже одно видео TikTok с менее токсичным контентом о внешности научит алгоритм отправлять вам все больше и больше, пока ваша лента не превратится в лавину токсичного контента", — предупредила Ламперт.
Когда люди пролистывают бесчисленные видео "идеальных" тел и образов жизни, это часто приводит к выводу, что они не достаточно худые или привлекательные.
"Постоянная оценка своего внешнего вида и привычек в питании может сделать человека гиперкритичным и гиперфокусированным на воспринимаемых недостатках, тем самым подпитывая цикл съедания меньше, что часто приводит к перееданию и перетренированности, что часто ведет к усталости и потере контроля над едой", — сказала Ламперт.
"Это зловредный цикл, который быстро переходит от внешних сообщений к внутренней критике".
Доктор Анастасия Рэйриг, семейный врач из Теннесси и специалист по ожирению на виртуальной платформе PlushCare, предупредила, что экстремальные способы похудения могут быть смертельными.
"Когда человек сильно ограничивает свой калораж, организму трудно поддерживать правильное содержание электролитов", — поделилась она с Fox News Digital.
"Когда у человека сильно нарушается содержание электролитов, это может привести к аритмиям сердца или, в тяжелых случаях, кардиальной арест. Даже если человек этого не замечает, серьезное голодание может привести к повреждению сердца, костей и мозга".
Люди, недоедающие, могут также заметить изменения в когнитивных функциях, настроении и сне, предупредила Рэйриг.
"Моделирование здорового отношения к еде крайне важно для противодействия негативному влиянию токсичной диетической культуры", — сказала она, рекомендуя сосредоточиться на еде как источнике энергии, а не как враге.
"Поддержка молодежи в фокусировке на активностях и интересах вне социальных медиа показала себя как полезная", — сказала она.
"Побуждайте и способствуйте позитивным активностям в реальном мире как противовес времени, проведенному в социальных медиа".
Людям, проявляющим признаки расстройств питания, стоит обратиться к врачу, рекомендовала Рэйриг.
"Хотя расстройство пищеварения смертельно, есть надежда и лечение. Не стесняйтесь обращаться за помощью".
Заргами, создатель TikTok, подчеркнула важность установления положительных примеров в социальных медиа.
"Многие из нас, которые пропагандируют SkinnyTok, фокусируются на правильном питании, прохождении более 10 000 шагов в день и на поощрении здорового и активного образа жизни", — сказала она Fox News Digital.
"Так важно подходить к этим трендам с балансом, сосредотачиваться на общем благополучии, а не на внешности, и поощрять устойчивые, питательные выборы, которые поддерживают как физическое, так и ментальное здоровье".
Мелисса Руди - старший редактор по здоровью и член команды по стилю жизни Fox News Digital. Подсказки по историям можно отправлять на melissa.rudy@fox.com.
