Взрослые, которые считают себя «совами», как правило, получают более низкие баллы в оценках сердечно-сосудистого здоровья и сталкиваются с более высоким риском сердечного приступа или инсульта.
Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в среду в *Journal of the American Heart Association*, в котором изучалось, как хронотип человека — его естественная склонность быть активным утром или вечером — связан с общим здоровьем сердца.
Исследователи изучили 14-летние данные UK Biobank примерно для 300 000 взрослых в среднем 57 лет, согласно пресс-релизу исследования.
Около 8% участников описали себя как «определенно вечерние люди», что означает, что они ложились очень поздно. Еще 24% заявили, что они «определенно утренние люди», так как они, как правило, раньше просыпались и раньше ложились спать.
Самая большая «промежуточная» группа, включавшая 67% участников, заявила, что они не уверены или не относятся ни к одной из групп.
Здоровье сердца каждого человека определялось с использованием балльной системы Life’s Essential 8 Американской кардиологической ассоциации.
«Life’s Essential 8 — это комплексная оценка, которая включает уровни активности, диету, кровяное давление, холестерин, употребление никотина, режим сна, контроль веса и уровень сахара в крови», — поделился доктор Брэдли Сервер, интервенционный кардиолог и главный медицинский директор VitalSolution, компании Ingenovis Health.
Исследователи также изучили частоту случаев сердечного приступа или инсульта в течение периода наблюдения.
Они установили, что у людей, которые были более активны вечером («совы»), риск плохого сердечно-сосудистого здоровья был на 79% выше по сравнению с промежуточной группой, а риск сердечного приступа или инсульта — на 16% выше, говорится в релизе.
Люди, которые идентифицировали себя как более активные утром, имели немного лучшие показатели здоровья сердца. Связь была более выраженной у женщин, чем у мужчин.
««Вечерние люди» часто испытывают циркадный сбой, то есть их внутренние биологические часы могут не совпадать с естественным циклом смены дня и ночи или их типичным ежедневным расписанием», — сказал в релизе ведущий автор исследования Сина Кианериси, доктор философии, научный сотрудник отдела нарушений сна и циркадных ритмов в Бригамской и женской больнице и Гарвардской медицинской школе, обе в Бостоне.
«У «вечерних людей» с большей вероятностью могут быть поведенческие привычки, способные повлиять на сердечно-сосудистое здоровье, такие как более низкое качество диеты, курение и неадекватный или нерегулярный сон».
Сервер, который не участвовал в исследовании, отметил, что образ жизни сыграл значительную роль в этих выводах.
«Сердечно-сосудистые заболевания имеют множество способствующих причин», — сказал кардиолог из Мэриленда Fox News Digital. «Сон — всего лишь одна переменная, и важность качественного, восстанавливающего сна нельзя недооценивать».
Полученные данные могут помочь врачам адаптировать изменения образа жизни и медицинские вмешательства для предотвращения сердечно-сосудистых событий, отметили исследователи.
В исследовании были некоторые ограничения, главное из которых — оно не доказывает, что поздний отход ко сну вызывает проблемы с сердцем, а лишь устанавливает связь.
Кроме того, исследование опиралось на собственные отчеты людей об их расписании, привычках и здоровье, что могло быть искажено.
Наконец, исследователи отметили, что люди, включенные в UK Biobank, в основном белые и, как правило, имеют лучшее здоровье, чем население в целом, что означает, что результаты могут не быть широко обобщены.
Сервер добавил: «Хотя качественный сон важен, необходимы дальнейшие исследования, чтобы показать, какое именно влияние один только сон оказывает на сердечно-сосудистое здоровье».
Мелисса Руди — старший редактор по вопросам здоровья и член команды по стилю жизни Fox News Digital. Советы по историям можно отправлять по адресу melissa.rudy@fox.com.
