Новое исследование опровергает давнее убеждение, что меньше курить — значит меньше вредить.
Ученые теперь заявляют, что организм страдает от значительных сердечно-сосудистых повреждений даже при низком уровне курения.
Исследователи из Центра по регулированию табака и зависимости Американской кардиологической ассоциации проанализировали данные 22 долгосрочных исследований здоровья, в которых участвовало более 320 000 взрослых.
Результаты, опубликованные в PLOS Medicine, показывают, что выкуривание даже нескольких сигарет в день резко повышает риск сердечных заболеваний и ранней смерти — и что полный отказ от курения является единственным способом обратить эти риски вспять.
В исследовании взрослые были разделены на никогда не куривших, текущих курильщиков и бывших курильщиков, согласно пресс-релизу.
Исследователи изучили, сколько люди курили, измеряя в «пачко-годах» и сигаретах в день. Для бывших курильщиков они смотрели, сколько времени прошло с момента отказа от курения.
Затем команда сравнила эти модели с различными показателями здоровья, включая инфаркт, инсульт, сердечную недостаточность, фибрилляцию предсердий и общие показатели смертности.
У текущих курильщиков риск смерти от любой причины был более чем в два раза выше по сравнению с теми, кто никогда не курил.
У тех, кто выкуривал всего две-пять сигарет в день, шанс развития сердечных заболеваний был вдвое выше.
«Курение даже двух-пяти сигарет в день может более чем вдвое увеличить риск возникновения любого типа сердечных заболеваний и повысить риск смерти от любой причины на 60% по сравнению с людьми, которые никогда не курили», — заявили в ассоциации в пресс-релизе.
Исследование также показало, что риски для здоровья «немедленно снижаются» после того, как человек бросает курить, и продолжают существенно падать со временем.
В течение 10 лет бывшие курильщики демонстрировали значительные улучшения, а примерно через 20 лет их риск был более чем на 80% ниже, чем у текущих курильщиков — но для полного исчезновения повреждений требуется много времени.
Согласно AHA, «хотя отказ от курения значительно снижает связанные с курением риски для здоровья в первые 10 лет, может потребоваться 30 лет или более, чтобы риски для здоровья среди людей, которые ранее курили, сравнялись с рисками тех, кто никогда не курил».
Исследователи говорят, что вывод из этого исследования заключается в том, что единственный безопасный уровень курения — это вообще не курить.
«Курение с низкой интенсивностью связано с сердечно-сосудистым риском, и основным посылом общественного здравоохранения для текущих курильщиков должно быть раннее прекращение, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет», — написали они.
Авторы отметили несколько ограничений, а именно то, что привычки курения сообщались самими участниками в начале каждого исследования.
«Стигма, связанная с курением, может привести к занижению сведений о текущем статусе курения, особенно среди женщин, что влияет на точность данных», — говорится в исследовании.
Исследователи также не включали данные об электронных сигаретах или других табачных изделиях.
Хлои Квилл — ассистент по производству lifestyle-контента в Fox News Digital. Она и команда по lifestyle освещают ряд тем, включая еду и напитки, путешествия и здоровье.
