Старший медицинский аналитик Fox News доктор Марк Сигел реагирует на новое исследование, показывающее, что у каждого третьего американского подростка преддиабет.
Некоторые опросы показывают, что около 75% взрослых в США принимали БАДы, в то время как данные федерального опроса показывают, что 58% использовали их за последние 30 дней — но некоторым группам следует соблюдать осторожность, говорят эксперты.
Существует множество различных добавок — включая витамины, минералы, травы, аминокислоты и пробиотики — предназначенных для восполнения дефицита питательных веществ и поддержания общего здоровья. Некоторые из них направлены на конкретные функции, такие как поддержка иммунитета, восстановление мышц и здоровье костей, согласно данным множества медицинских источников.
В отличие от рецептурных и безрецептурных лекарств, БАДы обычно не одобряются FDA перед выходом на рынок, но FDA регулирует их и может принимать меры в отношении небезопасных или неправильно маркированных продуктов.
Для людей с диабетом следующие добавки могут представлять серьезный риск для здоровья, поскольку они могут влиять на уровень глюкозы в крови или взаимодействовать с лекарствами, согласно Национальным институтам здравоохранения.
В отличие от рецептурных и безрецептурных лекарств, БАДы обычно не одобряются FDA перед выходом на рынок. (iStock)
### Зверобой
Дон Меннинг, диетолог из Калифорнии и сертифицированный специалист по лечению и обучению диабету из приложения для здорового образа жизни Nutu, говорит, что людям с диабетом следует избегать приема зверобоя в качестве добавки.
В основном рекламируемый как натуральное средство от легкой до умеренной депрессии, зверобой может иметь дополнительные преимущества при тревожности, проблемах со сном и симптомах, связанных с менопаузой или ПМС.
«Это растительное средство может взаимодействовать со многими лекарствами от диабета, влияя на то, как организм их расщепляет», — сказала Меннинг Fox News Digital. «Это может снизить эффективность лекарств и затруднить контроль уровня сахара в крови».
### Хром
Эта добавка часто рекламируется за ее способность улучшать регуляцию уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, отметила Меннинг, но доказательств ограничено, и исследования «противоречивы».
«Прием этой добавки с инсулином или пероральными лекарствами от диабета может увеличить риск гипогликемии», — предупредила она. Это состояние может увеличить риск головокружения, усталости и обморока, согласно Healthline.
Для людей с диабетом некоторые добавки могут представлять риск для здоровья, поскольку они могут влиять на уровень глюкозы в крови или взаимодействовать с лекарствами (iStock)
### Добавки с горькой дыней
Их часто принимают, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом, отметила Меннинг.
«Она содержит такие соединения, как полипептид-p, которые могут действовать как инсулин», — сказала она. «Прием этого с лекарствами от диабета может увеличить риск гипогликемии».
### Ниацин (витамин B3)
Эта добавка иногда используется для помощи в контроле уровня холестерина — но у людей с диабетом она также может повышать уровень сахара в крови, увеличивая риск гипергликемии (высокого уровня сахара в крови).
«Я бы предостерегла от использования добавок с высокими дозами ниацина, потому что это может заметно повысить уровень сахара в крови и затруднить поддержание A1c в оптимальном диапазоне», — сказала Fox News Digital Мишель Раутенштейн, диетолог по профилактической кардиологии с сайта EntirelyNourished.com в Нью-Йорке.
### Женьшень
Азиатский женьшень связывают с повышением энергии, концентрации и здоровья иммунной системы. Он также содержит антиоксиданты, которые могут обеспечить клеточную защиту, согласно данным Cleveland Clinic.
Хотя его также связывают с улучшением кардиометаболических факторов у людей с преддиабетом и диабетом, некоторые данные свидетельствуют, что женьшень может снижать уровень сахара в крови в сочетании с лекарствами от диабета.
### Бета-каротин
Эта добавка в основном используется как антиоксидант и источник витамина А для поддержки зрения, иммунной функции и общего здоровья глаз и кожи.
«Американская диабетическая ассоциация не рекомендует добавки с β-каротином для людей с диабетом из-за его связи с повышенным риском рака легких и сердечно-сосудистой смертности», — сказала Fox News Digital Джордан Хилл, диетолог из Top Nutrition Coaching в Колорадо.
### Корица в высоких дозах (кассия или китайская корица)
Корицу часто продвигают как добавку для контроля диабета и потери веса, поскольку некоторые исследования показали, что она может помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить инсулинорезистентность.
Для большинства добавок, по словам одного эксперта, «нет доказательств, подтверждающих благотворное влияние на диабет или его осложнения». (iStock)
Однако употребление большого количества корицы может усилить действие лекарств от диабета и вызвать слишком сильное падение уровня сахара в крови, что может привести к гипогликемии, предупреждает Healthline.
Корица также содержит соединение под названием кумарин, которое может вызвать повреждение печени при употреблении в больших количествах.
### Ниацин (высокодозный витамин B3)
Эта добавка может способствовать здоровому пищеварению, состоянию кожи и функции нервной системы, согласно данным Mayo Clinic.
Высокие дозы никотиновой кислоты (формы ниацина) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета, предупреждают Национальные институты здравоохранения.
«Эти дозы могут даже повышать уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом», — заявляет NIH.
### Алоэ вера
Пероральный прием алоэ вера часто рекламируется при диабете, потере веса и воспалительных заболеваниях кишечника.
Однако в сочетании с лекарствами от диабета это может вызвать падение уровня сахара в крови и увеличить риск гипогликемии при приеме лекарств, согласно Национальным институтам здравоохранения. Это также может вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты.
Для большинства добавок, отметила Меннинг, «нет доказательств, подтверждающих благотворное влияние на диабет или его осложнения».
«Основная проблема с большинством добавок — не прямой вред, а скорее отсутствие нормативного надзора».
Стандарты медицинской помощи при диабете Американской диабетической ассоциации гласят: «При отсутствии основного дефицита нет пользы от приема растительных или нерастительных (т.е. витаминных или минеральных) добавок для людей с диабетом».
Американская ассоциация клинической эндокринологии рекомендует соблюдать осторожность со всеми нерегулируемыми пищевыми добавками из-за «непостоянного состава, качества и потенциального вреда», сказал Хилл.
«Основная проблема с большинством добавок — не прямой вред, а скорее отсутствие нормативного надзора», — сказал он Fox News Digital.
Эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием любой добавки, чтобы понять, как она может повлиять на уровень сахара в крови, лекарства или общее лечение диабета.
Мелисса Руди — старший редактор отдела здравоохранения и член команды по стилю жизни Fox News Digital. Советы по историям можно отправлять на melissa.rudy@fox.com.
