В старшей школе в Мэне заменяют detention на дисциплинарные походы.
В рамках программы «detention hikes» (прогулки вместо наказания) старшая школа Морс в Бат, Мэн, предлагает ученикам возможность отправиться на прогулку вместо того, чтобы сидеть в классе в качестве наказания.
Идея возникла у школьного консультанта Лесли Транди в прошлом году, которая, по сообщению The Washington Post, является заядлой туристкой.
Поначалу эта концепция вызвала сомнения у учеников, которые думали, что походы по близлежащим тропам могут быть «скучными», рассказал изданию sophomore (второкурсник) Александр Сото.
Но, по сообщениям, ученикам быстро понравилась эта альтернатива: им понравился свежий воздух, дикая природа и общение с другими. Они также отметили, что этот опыт улучшил их настроение.
«Люди в конце кажутся совсем другими, в хорошем смысле», — сказала Транди The Washington Post. «Дети даже говорили мне это. Они говорили что-то вроде: «Это было действительно здорово, спасибо». … Даже если они не так громко это высказывают, я вижу, что им стало лучше».
По сообщениям, походы составляют около трех миль. Ученики делают перерыв у ручья с закусками, которые предоставляет Транди, и она же приносит с собой стихотворение о «новом начале».
Одна ученица, Элси Нельсон-Уоллинг, рассказала The Washington Post, что она посетила пять таких походов-наказаний после того, как попала в неприятности за пропуск занятий, так как ей «было трудно сидеть на месте в классе».
Junior (третьекурсница) сообщила, что после завершения походов она почувствовала большую вовлеченность в школу и вызвалась пойти еще на несколько походов, даже though она не была в немилости.
Ученик Сото добавил, что «острые ощущения», которые он испытывал после нарушения правил, сменились новым взглядом и расслаблением от походов.
Польза для здоровья от ходьбы на улице
Помимо сжигания калорий, недавние исследования подтвердили пользу ходьбы для улучшения здоровья мозга.
Новое исследование из Mass General Brigham показало, что даже небольшие объемы ходьбы могут замедлить изменения в мозге, ведущие к болезни Альцгеймера.
В интервью Fox News Digital психиатр доктор Дэниэл Амен, основатель клиник Amen Clinics в Калифорнии, рассказал, что ходьба усиливает приток крови к мозгу.
Амен предлагает «ходить так, как будто вы опаздываете», что может включать 30 минут чередования трех минут обычной ходьбы и трех минут быстрой ходьбы. Эту концепцию также называют «японской ходьбой».
«Делайте это пять раз по 30 минут, и это увеличит приток крови к вашему мозгу», — сказал он.
Воздействие солнечного света и свежего воздуха также доказано укрепляет иммунную систему и способствует общему здоровью, согласно доктору Роджеру Сехеулту, врачу интенсивной терапии, пульмонологу и ассистенту клинического профессора в университетах Калифорнии и Лома Линда.
В предыдущем интервью Fox News Digital Сехеулт ссылался на исследования из Японии, которые анализировали «ароматические соединения», выделяемые деревьями, называемые фитонцидами, которые могут оказывать целебное воздействие на организм.
«Если вы живете на Манхэттене [и] будете ходить в Центральный парк раз в неделю, исследования показывают, что эти вещества, выделяемые деревьями, могут фактически влиять на вашу врожденную иммунную систему до семи дней», — сказал он.
Помимо регулирования сна и улучшения настроения, определенные спектры света от солнца могут оказывать «драматическое воздействие» на метаболизм организма, как показали исследования.
«Уважительная» дисциплина
Недавно одна семья из Орегона стала вирусной в интернете за то, что наказывала своего ребенка физическими упражнениями после того, как мальчик нагрубил матери.
Хотя такой подход встретил противоречивые мнения общественности, родители рассказали Fox News Digital, что использование физической активности в качестве наказания учит «эмоциональной регуляции» и дает здоровый выход эмоциям, когда ребенок перегружен.
Образовательный психолог и эксперт по воспитанию доктор Мишель Борба отреагировала на этот вирусный случай, отметив, что дисциплина не универсальна.
В предыдущем интервью Fox News Digital эксперт из Калифорнии подчеркнула, что дисциплина всегда должна соответствовать возрасту и индивидуальным особенностям ребенка, так как заставлять ребенка выполнять strenuous (напряженные) упражнения, к которым он не готов, считается неподходящим.
Важно, чтобы дисциплина применялась ответственно и уважительно, добавила Борба.
Fox News Digital обратился за комментарием к старшей школе Морс и Лесли Транди.
Анджелика Стабиле — репортер по стилю жизни для Fox News Digital.
