Новое исследование показало, что даже одна тренировка с отягощениями может помочь в борьбе с раком груди.
Исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии изучили, как силовые тренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) влияют на раковые клетки.
Одно из ключевых преимуществ — усиленная выработка миокинов, белка, производимого мышцами, который может сократить рост раковых клеток на 20–30%, согласно пресс-релизу.
В исследовании, опубликованном в журнале Springer Nature, 32 женщинам, победившим рак груди, случайным образом назначали одну сессию силовых тренировок или ВИИТ.
Образцы крови собирали до и после упражнений и измеряли для оценки роста клеток.
Исследователи обнаружили, что даже одна тренировка любого типа повышала уровень противораковых миокинов и «значительно снижала» рост раковых клеток у участниц.
«Это подчеркивает важность физических упражнений как метода лечения с многообещающими противораковыми эффектами», — заключили в исследовании.
Соавтор исследования Роб Ньютон, доктор философии, профессор медицины физических упражнений в Университете Эдит Коуэн, прокомментировал эти выводы в интервью Fox News Digital.
«Для людей, живущих с раком или после него, каждая тренировка действует как «доза» подавляющего рак лекарства, производимого самим организмом», — сказал он. — Это подтверждает важность физических упражнений как части лечения рака, где интенсивность является критическим фактором».
Ньютон сказал, что результаты удивили его, так как исследователи предполагали, что между силовыми тренировками и ВИИТ будут различия.
«Нас поразило то, что и силовые тренировки, и интервальные тренировки подавляли рост раковых клеток в одинаковой степени — хотя, по-видимому, они действовали за счет повышения уровня разных миокинов», — рассказал он Fox News Digital.
«Это позволяет предположить, что может существовать несколько биологических «путей», через которые физические упражнения оказывают свое противораковое действие».
По словам Ньютона, в исследовании были некоторые ограничения — в частности, то, что исследователи изучали раковые клетки в лабораторных условиях, а не иммунные клетки, которые являются «основным механизмом, через который физические упражнения, вероятно, усиливают контроль над раком».
Основываясь на этих предварительных выводах, Ньютон посоветовал людям с раком стараться заниматься спортом большую часть дней недели, чтобы «насыщать» свой организм подавляющими рак молекулами.
«Если мышечная масса низкая, следует использовать целевые упражнения в сочетании с питанием, чтобы нарастить больше мышц, по сути, увеличивая внутреннюю «аптеку» организма противораковыми агентами», — сказал он.
Франческо Беттарига, аспирант ECU, участвовавший в исследовании, отметил в пресс-релизе, что физические упражнения стали «терапевтическим вмешательством» для лечения рака.
«Существует большой объем доказательств, показывающих безопасность и эффективность физических упражнений как лекарства, либо во время, либо после лечения рака», — сказал он.
Роль воспаления
Физические упражнения и диета также играют ключевую роль в управлении «системным воспалением», сказал Ньютон, поскольку хроническое воспаление подрывает рост мышц и создает более «благоприятную для рака среду».
Беттарига сказал, что его собственное исследование подтвердило, что изменения в составе тела благодаря регулярным упражнениям влияют на воспаление, которое играет «ключевую роль» в рецидиве рака и смертности.
Постоянное воспаление не только способствует росту опухоли, по словам исследователей, но и снижает иммунную функцию.
У выживших после рака молочной железы выше риск рецидива и прогрессирования опухоли, поскольку сам рак и побочные эффекты лечения могут «повышать уровень маркеров воспаления», заявили они.
Новое исследование также показало, что уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы с помощью регулярных упражнений дают выжившим после рака больше шансов снизить воспаление.
«Если мы можем улучшить состав тела, у нас больше шансов уменьшить воспаление, потому что мы улучшаем мышечную массу и уменьшаем жировую массу, которая ответственна за высвобождение противовоспалительных маркеров», — сказал Беттарига.
«Вы никогда не должны снижать вес без упражнений, потому что вам нужно наращивать или сохранять мышечную массу и производить эти химические вещества, чего нельзя добиться только с помощью диеты», — добавил он.
Анджелика Стабиле — репортер по образу жизни Fox News Digital.
