Зажечь костер и наблюдать, как пламя растет и трепещет, может ощущаться терапевтически — и это не случайно.
Между светом, теплом и треском, сидеть у костра может быть расслабляющим опытом — и эксперты согласны, что это даже может быть полезно для психического здоровья.
Исследование, опубликованное в журнале "Эволюционная психология", отметило "значительное снижение" артериального давления в связи с воздействием трескучего огня.
Как отметили исследователи, костры или места для костров также могут улучшить социальное взаимодействие.
Дэвид Радд, профессор психологии и директор Института Радда по предотвращению самоубийств среди ветеранов и военнослужащих Университета Мемфиса, согласился, что естественная обстановка костров "вероятно, эффективна" для успокоения ума и общения с другими людьми.
Люди, сидящие вокруг костра, "отключены от цифрового мира" и изолированы от технологических отвлечений и повседневной суеты, отметил эксперт.
"Контекст дееспособен и социально вовлекает с самого своего начала, порождая неявные ожидания общения и взаимодействия," — сказал Радд в интервью Fox News Digital.
"У всех нас есть воспоминания о сидении вокруг костра и слушании историй — или по крайней мере мы слышали истории о том, что значит находиться вокруг костра."
Эти ожидания способствуют созданию "поддерживающей, неугрожающей обстановки, где люди не чувствуют себя осужденными или вынужденными к вовлечению," — сказал Радд.
Костры могут побудить тех, кто "сомневается, испытывает беспокойство или не хочет общаться в других местах", связаться с другими и поделиться личными переживаниями, добавил он.
Джессика Кейл, ассистент профессора психологии в Университете Пеппердайн в Калифорнии, указала на ассоциации огня с расслаблением, сравнивая костры с "социальным центром, где люди собираются для тепла, света, пищи и защиты."
Многие праздничные мероприятия часто связаны с огнем, и некоторые дома имеют камины с целью собираться и общаться, отметила Кейл в отдельном интервью с Fox News Digital.
"Учитывая эти положительные ассоциации, неудивительно, что эти ощущения расслабления и безопасности могут способствовать социальному общению и противодействовать негативным эмоциям, будь то явно выраженные или нет," — добавила она.
Огонь также ассоциируется с ритуалом и переходом, например, с использованием advent-свечей или терапевтической практикой записи сожалений или травматических мыслей на бумаге, бросанием их в огонь и наблюдением за их сжиганием, отметила Кейл.
Природа восстанавливает, помогая противостоять многочисленным требованиям современной жизни и необходимости оставаться гиперсосредоточенным на конкретных задачах, добавила эксперт.
"Это утомляет наши мозги," — сказала Кейл.
"Наличие в природе включает более мягкое внимание (вид деревьев, запах травы, звуки птиц), давая нашим мозгам возможность отдохнуть и восстановиться."
"Этот перерыв от размышлений о стрессе может быть причиной того, что многие исследователи обнаружили, что 'порции природы' эффективны в снижении как депрессии, так и тревоги."
Костры часто ассоциируются с отдыхом на природе, что является важным компонентом психического здоровья, особенно для тех, кто страдает психическими расстройствами, сказала Кейл.
Эксперт подчеркнула, что изменение окружающей среды также может "изменить ваше мышление."
"Если ваша травма не произошла в природе или возле костра, изменение среды, например, поход на кемпинг, может вывести вас из этого ассоциативного состояния, дав вам новый взгляд," — добавила она.
Анжелика Стабиле является репортером по стилю жизни для Fox News Digital.
