Миллионы американцев борются с хронической тревогой — но новое исследование, утверждающее, что частично виной может быть недостаток питательного вещества для мозга, уже вызывает скептицизм у экспертов, которые говорят, что выводы далеко не окончательны.
Используя неинвазивную методику на основе МРТ, измеряющую химические вещества в мозге, исследователи из UC Davis Health в Калифорнии изучили данные 25 предыдущих исследований, сравнив 370 человек с тревожными расстройствами и 342 человека без них.
Они обнаружили, что в объединенных исследованиях люди с определенными тревожными расстройствами показали в среднем примерно на 8% более низкий уровень холина в областях мозга, которые помогают регулировать мышление и эмоции.
«На 8% меньше — звучит не так уж много, но для мозга это значимо», — сказал старший автор исследования Ричард Мэддок, врач и научный профессор отделения психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Дэвисе.
Холин — содержащийся в таких продуктах, как яйца, говядина, курица, рыба и соевые бобы — играет ключевую роль в памяти, настроении и здоровье клеток, согласно мнению экспертов.
Авторы исследования предполагают, что повышенные стрессовые реакции при тревожных расстройствах могут увеличивать потребность мозга в холине, постепенно снижая уровень этого питательного вещества — особенно в регионах, которые помогают регулировать стресс и снижать реакцию на угрозу, согласно опубликованному исследованию.
Выводы не доказывают, что низкий холин вызывает тревогу. Исследователи также подчеркнули, что еще слишком рано рекомендовать есть больше холина или принимать его в больших дозах в виде добавок.
Однако это исследование выявляет закономерность при трех основных тревожных расстройствах, которая может повлиять на будущие исследования взаимодействия питания и химии мозга с тревожными расстройствами, сказали они.
«Это предполагает, что нутрициологические подходы — например, соответствующая добавка холина — могут помочь восстановить химию мозга и улучшить результаты для пациентов», — заявил в своем заявлении соавтор исследования Джейсон Смукни.
Но несколько клиницистов и экспертов по питанию рассказали Fox News Digital, что к результатам следует относиться осторожно, и предостерегли американцев от предположения, что тревога вызвана дефицитом питательных веществ.
Мэддок сказал, что необходимо больше исследований, чтобы узнать, уменьшит ли увеличение холина тревогу. Он предупредил, что большие дозы добавок холина могут вызывать побочные эффекты.
Эксперты отмечают, что людям может быть полезно пересмотреть потребление холина в рамках обычных рекомендаций по питанию, и советуют обсуждать любые изменения — особенно для тех, у кого есть тревога — с лечащим врачом.
Холин считается «незаменимым», потому что организм вырабатывает лишь небольшое его количество, а остальное должно поступать с пищей, как показали исследования. Исследования показали, что большинство американцев, включая детей, не получают рекомендуемую суточную норму этого питательного вещества.
Некоторые омега-3 жиры, содержащиеся в рыбе, такой как лосось, могут быть «особенно хороши» для доставки холина в мозг, отметил Мэддок.
«Тревожные расстройства — самое распространенное психическое заболевание в Соединенных Штатах, затрагивающее около 30% взрослых», — сказал Мэддок.
«Они могут быть изнурительными для людей, и многие не получают адекватного лечения».
Нона Кочер, сертифицированный психиатр из Майами-Бич, согласилась, что снижение на 8% — не «тривиально».
Кочер, которая не участвовала в исследовании, описала эту закономерность как потенциально указывающую на нагрузку на метаболические процессы.
«Мы знаем из клинической практики, что такая нагрузка связана с чувством легкой подавленности, меньшей устойчивостью к стрессу и более ранней умственной усталостью в течение дня», — рассказала она Fox News Digital.
Тем не менее, по ее словам, данные указывают скорее на следствие, чем на причину.
Исследователи подчеркнули, что новые выводы не означают, что холин является причиной тревоги — или что люди должны отказаться от планов лечения в пользу изменения диеты. Методика МРТ, которую они использовали, фиксирует химические сигналы стресса в мозге, поэтому низкий холин может отражать метаболическое напряжение, а не просто дефицит питательных веществ.
«Одно большое заблуждение — думать, что дефицит питательных веществ является основной причиной тревоги», — сказала Лорен Манакер, диетолог-нутрициолог из Южной Каролины.
«Тревога сложна и обычно включает в себя сочетание факторов, таких как генетика, жизненный опыт и химия мозга», — рассказала Fox News Digital Манакер, не участвовавшая в исследовании.
«Хотя низкий холин может быть связан, это не вся история».
Расстройства настроения и тревожные расстройства также связывают с дефицитом других питательных веществ, включая витамин D, сказала Манакер.
Сбалансированная диета, включающая такие продукты, как молоко и яйца — которые обеспечивают холин, витамин D, B12 и другие питательные вещества, поддерживающие мозг — может помочь восполнить эти пробелы, но питание — лишь одна часть управления тревогой, подчеркнула она.
Кочер согласилась, что холин — это всего лишь «один из многих элементов более крупной головоломки биологии стресса, а не единственный движущий фактор».
Манакер сказала, что богатая холином диета важна для общего здоровья мозга, независимо от того, есть у человека тревога или нет.
Fox News Digital обратился к авторам исследования за комментарием.
Дейрдре Бардольф — писательница о стиле жизни в Fox News Digital.
