Приведи в порядок свою ленту в соцсетях и отсеки лишнее.

Здесь представлены главные новости Fox News Flash. Посмотрите, что набирает популярность на FoxNews.com.

Раньше пролистывание ленты было расслабляющим. Теперь оно часто кажется хаотичным. И это не совпадение. Почти всё, что вы видите в соцсетях, контролируется алгоритмами, которые отслеживают, что вам нравится, что вы смотрите, на что нажимаете и что игнорируете. Со временем эти сигналы искажаются. Один клик из любопытства может изменить вашу ленту на недели вперед. Решение — не удалять аккаунты. Решение — переобучить систему.

Подпишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ CyberGuy Report

Получайте мои лучшие технические советы, срочные оповещения о безопасности и эксклюзивные предложения прямо на почту. Кроме того, вы получите мгновенный доступ к моему «Руководству по выживанию при мошенничестве» — бесплатно при подписке на мою рассылку CYBERGUY.COM.

Ваш опыт в соцсетях начинается в момент, когда вы нажимаете на приложение, и каждый клик помогает формировать то, что появится дальше. (Jaap Arriens/NurPhoto via Getty Images)

Как алгоритмы соцсетей решают, что вы увидите

Алгоритмы обращают внимание на поведение, а не на намерения. Они отслеживают шаблоны взаимодействия и повторяют то, что заставляет вас листать дальше. Если ваша лента кажется странной, это обычно означает, что алгоритм усвоил неверный урок. Сброс ленты помогает это исправить.

Примечание: Эта статья написана в первую очередь для компьютера (ПК или Mac). Когда шаг предназначен только для телефона или значительно отличается на мобильном, это четко указано.

Как очистить ленту Facebook

Основное устройство: ПК или Mac. Отличия для телефона указаны.

Используйте «Настройки контента», чтобы переобучить Facebook (ПК или Mac)

Лента Facebook строится вокруг людей, страниц и групп, на которые вы подписаны, плюс рекомендуемый контент и реклама.

Нажмите на фото профиля в правом верхнем углу

Выберите «Настройки и конфиденциальность» > «Настройки контента»

Отсюда вы можете:

Добавлять людей и группы в «Избранное»

Временно приостанавливать посты

Отписываться от аккаунтов, не удаляя их из друзей

Возобновлять показ аккаунтов, которые вы ранее заглушили

Этими инструментами проще всего управлять на компьютере.

Фильтруйте вид ленты (ПК или Mac)

Чтобы обойти основную алгоритмическую ленту:

Нажмите «Ленты» в левой панели навигации

Выберите просмотр только «Избранного», Друзей, Групп или Страниц

Это показывает контент в хронологическом порядке внутри этих категорий.

Скрывайте и отмечайте посты по мере прокрутки (ПК, Mac и телефон)

В любом посте вашей ленты Facebook:

Нажмите меню с тремя точками в правом верхнем углу поста

Выберите «Скрыть пост», «Приостановить» или «Отписаться» в зависимости от доступных вариантов

Скрытие постов и приостановка или отписка от аккаунтов посылают алгоритму одинаковый сигнал. Используйте эти варианты чаще. Facebook реагирует на повторяющуюся негативную обратную связь надежнее, чем на случайные клики.

Для рекомендуемых постов и рилов вы также можете увидеть «Не интересно». Выбор этого варианта дополнительно обучает ленту избегать подобного контента.

Сократите количество рекламы и чувствительных тем (ПК, Mac и телефон)

Когда появляется реклама:

Нажмите X, чтобы скрыть её

Или используйте меню с тремя точками, чтобы скрыть или пожаловаться

Для более глубокого контроля:

Перейдите в «Настройки и конфиденциальность» > «Настройки»

Откройте «Центр аккаунта»

Нажмите «Настройки рекламы» > «Настроить рекламу»

Выберите «Показать все» рядом с «Темы рекламы»

Нажмите «Просмотр и управление темами»

Нажмите на название темы

Выберите «Показывать меньше»

Повторите это для каждой темы, которую хотите ограничить.

Чтобы блокировать определенные слова в комментариях:

Нажмите на фото профиля (вверху справа на компьютере)

«Настройки и конфиденциальность» → «Настройки»

В левой колонке нажмите «Профиль и отметки»

В разделе «Профиль» найдите «Скрывать комментарии, содержащие определенные слова, из вашего профиля» и нажмите на стрелку рядом.

Выберите список слов, фраз или эмодзи, которые хотите скрыть из своего профиля, и введите их в поле.

Нажмите «Сохранить» ниже.

Использование компьютера дает более глубокий контроль над настройками соцсетей, которые сложнее найти на телефоне. (Kurt "CyberGuy" Knutsson)

Как очистить ленту Instagram

Основное устройство: Только телефон

Instagram в настоящее время не предлагает надежной универсальной опции для сброса своего алгоритма. Контроль над лентой в Instagram осуществляется вручную и на основе поведения. Это означает, что приложение учится на том, что вы скрываете, заглушаете, от чего отписываетесь и что игнорируете.

Сообщите Instagram, что вы не хотите видеть (телефон)

В постах, которые не соответствуют вашим интересам:

Нажмите меню с тремя точками

Выберите «Не интересно», «Заглушить» или «Отписаться» в зависимости от доступных вариантов

Используйте это последовательно. Instagram больше реагирует на повторяющиеся сигналы, чем на разовые действия.

Тонкая настройка того, кто появляется в вашей ленте (телефон)

Зайдите напрямую на аккаунты и нажмите «Подписки», чтобы управлять показом их контента.

Отсюда вы можете:

Заглушить посты или истории

Добавить или удалить из «Избранного»

Ограничить взаимодействия

Отписаться от аккаунта

Эти действия немедленно влияют на будущие рекомендации.

Проверьте настройки на уровне аккаунта (телефон)

Откройте «Настройки» и проверьте:

Заглушенные аккаунты

Заблокированные аккаунты

Близкие друзья

Очистка этих списков помогает уменьшить clutter и повторяющийся контент.

Когда есть смысл завести новый аккаунт в Instagram

Если ваша лента по-прежнему кажется неправильной после ручной очистки, самый эффективный сброс — начать заново.

Для этого:

Выйдите и создайте новый аккаунт

Подпишитесь только на аккаунты, которые вы действительно хотите видеть

Избегайте массовых подписок во время настройки

Алгоритм Instagram сильно зависит от раннего поведения, поэтому важен медленный, осознанный старт.

Некоторые пользователи могут слышать о функции «сброса» в Instagram, но на данный момент она не доступна стабильно для всех аккаунтов.

Тонкая настройка того, кого вы видите (телефон)

Нажмите меню с тремя точками на постах, чтобы отписаться или добавить аккаунты в избранное.

На любой странице профиля нажмите «Подписки», чтобы:

Добавить в «Близкие друзья»

Добавить в «Избранное»

Заглушить посты или истории

Ограничить взаимодействия

Отписаться

В «Настройках» проверьте:

Заглушенные аккаунты

Заблокированные аккаунты

Близкие друзья

Лента Instagram обучается на том, что вы скрываете, заглушаете и от чего отписываетесь, а не с помощью одной кнопки сброса. (iStock)

Как сбросить страницу «Для вас» в TikTok

Основное устройство: Только телефон

Обучайте ленту постепенно (телефон)

Нажмите и удерживайте видео

Нажмите «Не интересно»

Здесь важна последовательность.

Удалите прошлые лайки (телефон)

Перейдите в «Профиль»

Нажмите на значок сердца

Уберите лайки с видео, которые могут влиять на рекомендации

Обновите всю ленту (только телефон)

Нажмите «Профиль»

Нажмите меню с тремя линиями

Перейдите в «Настройки и конфиденциальность» > «Настройки контента»

Нажмите «Обновить ленту «Для вас»»

Подтвердите

Это сбрасывает рекомендации, но сохраняет ваш список подписок.

Для полного сброса отпишитесь от аккаунтов вручную или начните заново с нового аккаунта.

Страница «Для вас» в TikTok быстро реагирует, когда вы отмечаете видео как неинтересные или очищаете прошлые лайки. (iStock)

Как сбросить рекомендации YouTube

Основное устройство: Рекомендуется ПК

Очистите или ограничьте историю просмотров (ПК, Mac и телефон)

На мобильном:

Нажмите «Вы»

Нажмите значок шестеренки

Выберите «Управление всей историей»

Нажмите «УДАЛИТЬ»

На компьютере:

Нажмите на фото профиля

Выберите «Ваши данные в YouTube»

Откройте «История просмотров YouTube»

Нажмите «Управление историей»

Нажмите «УДАЛИТЬ»

Отсюда вы можете:

Удалить за сегодня

Удалить за выбранный период

Удалить за всё время

Удалите прошлую обратную связь по ленте

Основное устройство: ПК или Mac

Эти настройки проще всего доступны на компьютере.

Перейдите на YouTube.com и убедитесь, что вы вошли в аккаунт

Нажмите на фото профиля в правом верхнем углу

Выберите «Ваши данные в YouTube»

Прокрутите до раздела с пометкой «История просмотров YouTube» и нажмите стрелку вправо

Нажмите «Управление историей просмотров YouTube»

Нажмите «Сохранение истории просмотров»

На странице истории:

Прокрутите вниз, пока не увидите «Настройка откликов на материалы в ленте YouTube»

Нажмите «Удалить», чтобы стереть прошлые выборы откликов

Это удаляет видео, о которых вы ранее говорили YouTube, что хотите видеть больше подобного.

Продолжайте обучать ленту (ПК, Mac и телефон)

В отдельных видео на YouTube:

Нажмите или коснитесь меню с тремя точками рядом с видео

Выберите «Не интересно»

Повторяйте это для видео, которые не соответствуют вашим интересам. YouTube сильно полагается на повторяющиеся сигналы обратной связи. Эта опция не всегда доступна в мобильном приложении YouTube. Для лучших результатов используйте компьютер.

Сбросьте подписки (ПК, Mac и телефон)

Подписки сильно влияют на рекомендации. Отпишитесь от каналов, которые больше не смотрите. Осознанно перестройте свой список.

Рекомендации YouTube определяются историей просмотров, историей поиска и подписками, о которых вы, возможно, забыли. (Kurt "CyberGuy" Knutsson)

Как снизить шум в X

Основное устройство: Предпочтительно ПК

Настройте интересы и рекламу (ПК, Mac и телефон)

Нажмите на значок профиля.

Перейдите в «Настройки и конфиденциальность»

Нажмите «Конфиденциальность и безопасность»

Выберите «Контент, который вы видите»

Откройте «Интересы»

Здесь X перечисляет темы, которые, по его мнению, вам интересны.

Снимите галочки с интересов, которые вас больше не волнуют

Опции «снять все выделения» нет

Изменения нужно вносить по одному

Это влияет как на рекомендуемые посты, так и на рекламу.

Настройте параметры персонализации рекламы (ПК, Mac и телефон)

Вот где на самом деле находятся «Настройки рекламы».

Нажмите или коснитесь значка профиля

Перейдите в «Настройки и конфиденциальность»

Выберите «Конфиденциальность и безопасность»

Прокрутите вниз и нажмите «Настройки рекламы»

Отсюда:

Отключите «Персонализированная реклама»

Просмотрите «Категории рекламы» и отключите то, что можно

Отключите «Рекла

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!